ممکن است در بزرگسالی دچار آسم شویم؟
ترشح کدر واژینال؛ طبیعی است یا نشانهی عفونت؟
شبهای روشن، سیاره گرمتر؟ آلودگی نوری شاید انتشار کربن در اکوسیستمها را افزایش دهد
هشدار دانشمندان: رباتهای مجهز به هوش مصنوعی برای استفاده شخصی «ناایمن»
چرا عاشق غذای تند هستیم، وقتی خوردنش دردناک است؟
آشپزی ایتالیایی یک گام دیگر به ثبت در فهرست میراث جهانی یونسکو نزدیک شد
کالیستنیکس محبوب است؛ آیا وزن بدن برای یک تمرین مؤثر کافی است؟
هوادار سرسخت فوتبالید؟ پژوهش: تماشای تیم محبوب ممکن است مغزتان را بیشفعال کند
یک متخصص تغذیه با هشدار درباره تأثیر پنهان و مداوم ریزهخواری بر افزایش وزن، تأکید کرد که حذف یا ناکامل بودن وعدههای اصلی غذایی، فرد را به سمت مصرف تنقلات ناسالم سوق میدهد؛ مسئلهای که در درازمدت باعث چاقی، اضافهوزن و مشکلات متابولیک میشود.
کورتیزول - که اغلب به عنوان "هورمون استرس" شناخته میشود - نقش کلیدی در تنظیم عملکردهای مختلف از جمله متابولیسم، قند خون و پاسخ ایمنی ایفا میکند. وقتی استرس دارید، کورتیزول با بالا بردن سطح قند خون، به افزایش ذخایر انرژی شما کمک میکند.
با افزایش سن متابولیسم بدن کند میشود و نیاز به کالری کاهش مییابد. بنابراین، ممکن است برای حفظ وزن سالم به کالری کمتری نیاز داشته باشید
در حدود ۴۰ سالگی، توده عضلانی به طور طبیعی کاهش و چربی بدن افزایش مییابد
زمانی که سیگار را ترک می کنید، افزایش وزن بین ۵ تا ۱۰ پوند (۲.۲ تا ۴.۵ کیلوگرم) طی چند ماه نخست پس از ترک این عادت طبیعی است. بیشتر افرادی که سیگار را ترک می کنند درباره افزایش وزن خود نگران هستند. در شرایطی که افزایش وزن اندک عادی است، اما افزایش بیش از […]