- امروز : دوشنبه, ۲۶ آبان , ۱۴۰۴
- برابر با : Monday - 17 November - 2025
آخرین اخبار
از ترک لبها تا خارش مداوم: هفت نشانه پوستی که از بیماری خبر میدهند
شکوفایی پرها در مد بهاره؛ پر جای خز را میگیرد؟
با قرص هسته انگور ۱۵۰ ساله میشوید
چالشهای تبلیغات جراحی زیبایی در فضای مجازی: افزایش نظارت و آگاهیسازی ضروری است
ممکن است در بزرگسالی دچار آسم شویم؟
ترشح کدر واژینال؛ طبیعی است یا نشانهی عفونت؟
شبهای روشن، سیاره گرمتر؟ آلودگی نوری شاید انتشار کربن در اکوسیستمها را افزایش دهد
هشدار دانشمندان: رباتهای مجهز به هوش مصنوعی برای استفاده شخصی «ناایمن»
مطالعه
۷ فایده مطالعه روزانه برای سلامتی
مطالعه روزانه نهتنها تفریحی و آموزشی، بلکه روشی قدرتمند برای حفظ سلامت جسم و ذهن است. فواید آن شامل زندگی طولانیتر، سلامت مغز، بهبود خواب، کاهش استرس، رشد سواد سلامت و تقویت مهارتهای اجتماعی میشود. حتی اگر پیشتر علاقهای به مطالعه نداشتید، با شروع ساده و عادتسازی روزانه میتوانید از این فواید بهره ببرید.
مغز از یک سنی به بعد ناگهان پیر میشود؛ آغاز روند پیری زودتر از چیزی است که فکرش را میکنید
بر اساس نتایج یک تحقیق جدید، مغز انسان بهطور تدریجی و خطی پیر نمیشود، بلکه در دورههای مختلف به طور ناگهانی پیری را تجربه میکند. محققان معتقدند که نخستین دوره پیری مغز، حدود ۴۴ سالگی رخ میدهد.
چگونه مغز شما ممکن است در دوی ماراتن شروع به «خوردن خودش» کند؟
یک پژوهش مقدماتی روی مغز دوندگان ماراتن نشان میدهد که وقتی مغز انسان با کمبود انرژی مواجه میشود، ممکن است برای تامین سوخت شروع به مصرف بافتهای چربی خودش کند.
استانداردهای فعلی برای میزان مصرف ویتامین «ب۱۲» ممکن است از مغز در برابر زوال عقل محافظت نکند
تحقیقات جدید حاکی از آن است که حتی اگر سطح ویتامین «ب۱۲» در بدن براساس استاندارهای فعلی در محدوده «طبیعی» قرار داشته باشد، ممکن است فرد با خطر زوال عقل یا آسیبهای مغزی مواجه شود.
آیا باید در محل کار چرت زد؟
چرت زدن در طول روز در برخی از نقاط جهان یک هنجار فرهنگی است، اما آیا میتواند روز کاری شما را متحول کند؟ متخصصان در باره مزایای بالقوه خواب کوتاه میانروز نظر دادهاند.
نتیجه یک مطالعه جدید؛ چقدر باید ورزش کرد تا لاغر شد؟
ورزش یکی از بهترین راهها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است اما اینکه چقدر باید ورزش کرد تا به تناسب اندام برسیم و بدنی سالم داشته باشیم همیشه محل بحث بوده است. حالا یک پژوهش جدید پاسخ این سوال را روشن کرده است.
دانشمندان مرز طول عمر انسان را تعیین کردند؛ آیا میتوان عمر طولانیتری داشت؟
پژوهشگران در هلند به یافتهای تازه درباره حداکثر سن انسان دست یافتهاند. این مطالعه که بر اساس بررسی دادههای چند دهه اخیر انجام شده، به یکی از سوالات قدیمی بشر پاسخ داده است. اما آیا انسان میتواند از مرزهایی که طبیعت تعیین کرده فراتر رود؟
چگونه بُعد پنهان کارهای خانه باعث استرس و افسردگی زنان میشود؟
وقتی صحبت از کارهای خانه میشود، معمولا ذهنمان به فعالیتهای فیزیکی مانند ظرف شستن یا خرد کردن سبزیجات میرود؛ اما بُعد دیگری نیز وجود دارد و آن برنامهریزی، مدیریت و سازماندهی خانه است. این وظایف پنهان، بهمراتب نابرابرتر از کارهای فیزیکی تقسیم میشود و سلامت روان زنان را تحت تأثیر قرار میدهد.
نتیجه تحقیقات جدید: یک جلسه ورزش میتواند عملکرد مغز را تا ۲۴ ساعت بهبود ببخشد
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که ورزش کردن میتواند عملکرد مغز را برای بیش از ۲۴ ساعت بهبود بخشد، بهویژه اگر با خواب عمیق و باکیفیت همراه باشد. براساس این تحقیقات، سالمندانی که فعالیت بدنی منظم دارند و خواب عمیق را تجربه میکنند، حافظه بهتری دارند.
کار سخت «ببخشید» گفتن؛ چگونه موثر و درست عذرخواهی کنیم؟
کار سخت «ببخشید» گفتن؛ چگونه موثر و درست عذرخواهی کنیم؟ عذرخواهی بسیاری وقتها نه تنها مشکل به وجود آمده در رابطه را حل نمیکند، بلکه اوضاع را بدتر نیز میکند. عذرخواهی صادقانه و موثر باید بتواند ضمن انتقال همدلی، پشیمانی و تاسف واقعی، تعهدی بر یادگیری از اشتباهات گذشته باشد. اما چگونه و چه زمانی […]
