• امروز : شنبه, ۲۴ آبان , ۱۴۰۴
  • برابر با : Saturday - 15 November - 2025
اخبار امروز : 4
0

مغزی‌جات

25شهریور
یک مشت بادام در روز سلامت قلب را بهبود می‌بخشد 

یک مشت بادام در روز سلامت قلب را بهبود می‌بخشد 

بررسی ۳۶ پژوهش روی بیش از دو هزار نفر نشان داد این خوراکی ساده شاخص‌های مهم خون را در جهت مثبت تغییر می‌دهد و از خطر بیماری‌های قلبی و سکته می‌کاهد

01اردیبهشت
مصرف منظم امگا ۳ می‌تواند سالانه یک ماه به طول عمر اضافه ‌کند

مصرف منظم امگا ۳ می‌تواند سالانه یک ماه به طول عمر اضافه ‌کند

در افرادی که ترکیب امگا۳، ویتامین دی و فعالیت بدنی منظم را به برنامه روزانه خود اضافه کردند، نه‌تنها سرعت پیری زیستی کندتر شد، بلکه خطر پیش‌فرتوتی (وضعیتی که با ضعف، کندی در راه رفتن و خستگی همراه است) هم ۳۹ درصد و خطر ابتلا به سرطان تا ۶۱ درصد کاهش یافت