پروتیین

24مرداد

این دانه ها بیشتر از تخم‌مرغ پروتئین دارند

اگر فکر می‌کنید تخم‌مرغ بهترین منبع پروتئین است، دوباره فکر کنید! برخی مغزها و دانه‌های گیاهی نه‌تنها پروتئین بیشتری از تخم‌مرغ دارند، بلکه سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌ها و چربی‌های سالم هستند و می‌توانند نقش مهمی در رژیم غذایی روزانه‌تان داشته باشند.

30اردیبهشت

جوانه ماش؛ بمب کوچک اما پرقدرت از ویتامین و پروتئین

اگر به دنبال یک میان‌وعده سالم، کم‌کالری و سرشار از مواد مغذی هستید، جوانه ماش را از یاد نبرید. این جوانه‌ سبز، منبع غنی از ویتامین‌ها، پروتئین و آنتی‌اکسیدان‌هاست و به‌راحتی در خانه قابل تهیه است.

21اردیبهشت

رژیم‌های پرپروتئین چه بلایی سر روده‌ شما می‌آورند؟

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که تنها با تغییر منبع اصلی پروتئین در رژیم غذایی، ساختار و عملکرد میکروبیوم روده می‌تواند ظرف یک هفته دگرگون شود.

10دی

نشانه‌هایی که به شما می‌گوید پروتئین بدنتان ته کشیده

کمبود پروتئین در بدن با علائم هشداردهنده‌ای همراه است. علائمی که به شما می‌گوید بدن نیاز به پروتئین دارد .

11مرداد

نقش موثر بستنی در رشد و ترمیم بافت‌ها/ نکته مهم در انتخاب بستنی

مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، به نقش موثر پروتئین موجود در بستنی در رشد و ترمیم بافت‌ها و همچنین اثر کلسیم و فسفر آن در سلامت دندان و استخوان اشاره کرد.

10خرداد