• امروز : یکشنبه, ۱۱ آبان , ۱۴۰۴
  • برابر با : Sunday - 2 November - 2025
اخبار امروز : 0
0

نشستن

12آبان
کمتر نشستن، راهی ساده برای جوان‌تر به نظر رسیدن

کمتر نشستن، راهی ساده برای جوان‌تر به نظر رسیدن

پژوهشگران به تازگی نشان داده‌اند که نشستن طولانی‌مدت می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت و ظاهر افراد داشته باشد. این مطالعه بر اهمیت تحرک بدنی و کاهش ساعات نشستن تأکید می‌کند و نشان می‌دهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی می‌تواند به کاهش روند پیری و بهبود سلامت عمومی کمک کند.

20تیر
بعد از نشستن طولانی مدت، چگونه خود را ریکاوری کنیم؟

بعد از نشستن طولانی مدت، چگونه خود را ریکاوری کنیم؟

بی تحرکی برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری‌ های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد.