۳۰ درصد کاهش وزن در یک هفته؟ دانشمندان «کلید خاموشی متابولیسم» بدن را کشف کردند
استرس جریان خون را در صورت تغییر میدهد
پنج راهحل غیرمعمول برای سریعتر به خواب رفتن؛ از فوت کردن حباب تا تمرکز روی نخوابیدن
اختلال عاطفی فصلی با افسردگی خفیف زمستانی چه تفاوتی دارد؟
ساعت درونی و سلامت بدن؛ با این ۵ راهکار ریتم طبیعی بدنتان را تنظیم کنید
برای زنان از ۴۰ سالگی به بعد چه ورزشهایی مناسب است؟
پیشبینی افسردگی پس از زایمان با دقت ۸۰ درصد؛ گامی تازه در سلامت روان مادران
ماچا دقیقا چه تاثیری بر مغز، قلب و روده میگذارد؟
پژوهشگران به تازگی نشان دادهاند که نشستن طولانیمدت میتواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت و ظاهر افراد داشته باشد. این مطالعه بر اهمیت تحرک بدنی و کاهش ساعات نشستن تأکید میکند و نشان میدهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند به کاهش روند پیری و بهبود سلامت عمومی کمک کند.
بی تحرکی برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث میشود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد.