• امروز : شنبه, ۲۴ آبان , ۱۴۰۴
  • برابر با : Saturday - 15 November - 2025
اخبار امروز : 4
0

پروتیین

24مرداد
این دانه ها بیشتر از تخم‌مرغ پروتئین دارند

این دانه ها بیشتر از تخم‌مرغ پروتئین دارند

اگر فکر می‌کنید تخم‌مرغ بهترین منبع پروتئین است، دوباره فکر کنید! برخی مغزها و دانه‌های گیاهی نه‌تنها پروتئین بیشتری از تخم‌مرغ دارند، بلکه سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌ها و چربی‌های سالم هستند و می‌توانند نقش مهمی در رژیم غذایی روزانه‌تان داشته باشند.

30اردیبهشت
جوانه ماش؛ بمب کوچک اما پرقدرت از ویتامین و پروتئین

جوانه ماش؛ بمب کوچک اما پرقدرت از ویتامین و پروتئین

اگر به دنبال یک میان‌وعده سالم، کم‌کالری و سرشار از مواد مغذی هستید، جوانه ماش را از یاد نبرید. این جوانه‌ سبز، منبع غنی از ویتامین‌ها، پروتئین و آنتی‌اکسیدان‌هاست و به‌راحتی در خانه قابل تهیه است.

21اردیبهشت
رژیم‌های پرپروتئین چه بلایی سر روده‌ شما می‌آورند؟

رژیم‌های پرپروتئین چه بلایی سر روده‌ شما می‌آورند؟

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که تنها با تغییر منبع اصلی پروتئین در رژیم غذایی، ساختار و عملکرد میکروبیوم روده می‌تواند ظرف یک هفته دگرگون شود.

10دی
نشانه‌هایی که به شما می‌گوید پروتئین بدنتان ته کشیده

نشانه‌هایی که به شما می‌گوید پروتئین بدنتان ته کشیده

کمبود پروتئین در بدن با علائم هشداردهنده‌ای همراه است. علائمی که به شما می‌گوید بدن نیاز به پروتئین دارد .

11مرداد
نقش موثر بستنی در رشد و ترمیم بافت‌ها/ نکته مهم در انتخاب بستنی

نقش موثر بستنی در رشد و ترمیم بافت‌ها/ نکته مهم در انتخاب بستنی

مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، به نقش موثر پروتئین موجود در بستنی در رشد و ترمیم بافت‌ها و همچنین اثر کلسیم و فسفر آن در سلامت دندان و استخوان اشاره کرد.

10خرداد
کم‌هزینه‌ترین پروتئین برای ورزشکاران!

کم‌هزینه‌ترین پروتئین برای ورزشکاران!

امروزه تخم‌مرغ به عنوان یکی از بهترین و کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن، محسوب می‌شود.

27خرداد
پروتئین سیب زمینی به اندازه کلسیم برای عضله سازی خوب است
محققان هلندی می گویند؛

پروتئین سیب زمینی به اندازه کلسیم برای عضله سازی خوب است

سیب زمینی حاوی مقدار کمی پروتئین و منبع خوبی از اسیدهای آمینه است.