30اکتبر

ذهنتان مدام بدترین اتفاق را تصور می‌کند؟ ۴ راه برای رهایی از چرخه «اگه این‌طوری بشه چی؟»

یک قرار عاشقانه، اشتباهی کوچک در محل کار یا نتیجه غیرعادی یک آزمایش پزشکی؛ گاهی همین اتفاق‌های معمولی کافی‌اند تا ذهن شروع به ساختن ترسناک‌ترین سناریوها کند. «اگر از من خوشش نیاید؟»، «اگر کارم را از دست بدهم؟» یا «اگر به بیماری خطرناکی مبتلا شده باشم؟»

24اکتبر

آیا ساعت درونی بدن می‌تواند عامل افسردگی باشد؟ یافته تازه دانشمندان درباره یک‌چهارم بیماران

یک پژوهش روی بیش از ۱۱ هزار نفر حاکی است اختلال در ریتم شبانه‌روزی ممکن است در افسردگی نزدیک به یک‌چهارم بیماران سهم داشته باشد. یافته‌ای که می‌تواند راه را برای درمان‌های دقیق‌تر باز کند، هرچند پژوهشگران تأکید دارند رابطه علت و معلولی اثبات نشده است.

25سپتامبر

چهار خطری که تنهایی برای سلامت جسمی افراد ایجاد می‌کند

احساس تنهایی در مقطع یا مقاطعی از زندگی چندان غیرمعمول نیست اما برای برخی از افراد این احساس از حالت گذرا و گاه به گاه به وضعیتی دائمی و مزمن تبدیل می‌شود.

25سپتامبر

محله دوران جوانی چگونه می‌تواند دهه‌ها بعد سلامت قلب را تحت تاثیر قرار دهد؟

پژوهشگران دریافتند محله‌ای که فرد در اوایل بزرگسالی در آن زندگی می‌کند، ممکن است به‌طور نامحسوس سلامت قلب او را برای دهه‌ها تحت تأثیر قرار دهد و با افزایش خطر تجمع کلسیم در عروق کرونر در میانسالی ارتباط دارد.

18سپتامبر

چرا همیشه خسته‌ایم؟

خستگی مداوم می‌تواند عملکرد فرد در زندگی روزمره، کار و فعالیت‌های اجتماعی را مختل کند. متخصصان خواب توصیه می‌کنند علاوه بر داشتن برنامه منظم خواب، تغذیه و فعالیت بدنی مناسب، در صورت تداوم خستگی احتمال وجود اختلالات خواب یا بیماری‌های زمینه‌ای نیز بررسی شود.

12سپتامبر

رسیدگی به دیگران بدون خودمهربانی چندان سودی ندارد

مهربان بودن با خود و دیگران کلید سلامت و رفاه روانی است؛ هیچ‌کدام بدون دیگری کامل نیست و تا هر دو نباشد، احساس بهترین بودن و آرامش واقعی نمی‌کنیم.

07سپتامبر

هیدروسفالی یا آب‌آوردگی دستگاه عصبی چیست و علائم آن کدام است؟

آیا علائمی چون سردرد و اختلالات تعادل ممکن است با مشکلی در مایع مغزی‌نخاعی مرتبط باشند؟

13آگوست

مطالعه جدید: بازی تنهایی کودک لزوما نگران‌کننده نیست

اختلالات تیروئید در میان بزرگسالان خاورمیانه بسیار شایع‌ است. یک مرور سیستماتیک در سال ۲۰۲۴، شیوع تجمیعی اختلالات تیروئیدی در منطقه خاورمیانه را حدود ۱۹.۲ درصد ارزیابی کرده که نرخ آن از ۳۱.۳ درصد در عربستان تا ۱۲.۷ درصد در ایران متغیر است.

10آگوست

«در این روزها انگار زشت‌ترین آدم دنیا هستم»؛ چرا «لوتئال آگلیز» به بحث‌ داغ سلامت زنان تبدیل شد؟

«فقط من این حس را دارم یا واقعا در این چند روز زشت‌ترین آدم دنیا می‌شوم؟» این جمله آغاز یکی از ویدئوهای پربازدید تیک‌تاک است که میلیون‌ها بار دیده شده و هزاران زن در بخش نظرات آن نوشته‌اند که تجربه‌ای مشابه دارند.

09آگوست

جدول کلمات متقاطع یا سودوکو؛ کدام ورزش مغز واقعا از آلزایمر پیشگیری می‌کند؟

گروهی از منتشرکنندگان مجموعه‌های جدول کلمات متقاطع، سودوکو و بازی‌های حافظه به نحوی وعده می‌دهند که ذهن شما را تیز و فعال نگه می‌دارند.