خانه / روانشناسی

روانشناسی

۶ توصیه‌ی روانشناسان برای کاهش وزن بهتر

اهداف کاهش وزنتان را از دید روانشناسانه بررسی کنید‎ همیشه به دنبال راه‌های بهتر و جدیدتری برای کاهش وزن هستید اما انگار هیچ نتیجه‌ای نمی‌گیرید؟ آیا تا به حال شده اهداف کاهش وزنتان را از دید روانشناسانه بررسی کنید؟ ۱٫ با خودتان روراست باشید اول از خودتان بپرسید آیا مراقب …

بیشتر بخوانید »

ورزش چه نوع بیماری هایی را درمان می کند

ورزش، عمر را طولانی تر می کند، باعث کاهش وزن می شود و به تقویت قلب کمک می کند اگرچه بهترین درمان ورزش است اما به ندرت پزشکان برای بهبود بیماری آن را توصیه می کنند. میلیون ها نفر در جامعه ما به علت ورزش نکردن از بیماری رنج می …

بیشتر بخوانید »

ده راهکار برای مثبت اندیشی

هرچه بیشتر مثبت اندیش باشیم، واقعیت نیز مثبت‌تر خواهد بود‎ آیا برایتان پیش آمده است که دچار نگرانی‌های بیهوده و بی مورد و دائمی شوید و منفی بافی کنید؟ در این مقاله چند راه کار ساده و کارا به شما معرفی خواهیم کرد. گفته”آن گونه که ما واقعیت‌ها را درک …

بیشتر بخوانید »

۵۹ دقیقه مشکل را تعریف کن! ۱ دقیقه مسئله را حل کن!

استیو جابز، از بنیان‌گذاران اپل، می‌گفت: «خلاقیت فقط به هم مرتبط کردن چیزهاست. آدم‌های خلاق تجربه‌ها را به‌هم مرتبط می‌کنند و پدیده‌ای جدید خلق می‌کنند. آن‌ها به این دلیل می‌توانند چنین کاری انجام دهند که تجربه بیشتری داشتند یا درباره تجربه‌شان بیش از مردم دیگر فکر می‌کردند.» این نگرش، ما …

بیشتر بخوانید »

چرا از غر زدن لذت می بریم؟

ابراز دلخوری‌ها و خستگی‌ها به مقدار کم مانند مسکنی برای استرس‌های‌تان عمل می‌کند و در این مطلب برای‌تان می‌گوییم چرا معمولا غُر می‌زنیم و بابت این غر زدنها حس خوبی هم داریم. خیلی از تکنیک‌های موثر کنترل استرس بر فواید «نگرش مثبت» تاکید دارند. تفکر مثبت امتیازات زیادی دارد و …

بیشتر بخوانید »

حسود نباشید.همه چیز زندگی پول نیست

چرا به افراد پولدار حسودی می کنیم؟ مطمئناً شما هم تا حالا با یکی از آن پولدارهای همه چیز تمام برخورد داشته اید. بله درست است! حسادت داشتن به کسی که همه آن چیزهایی که شما می خواهید را یکجا دارد به هیچ کجا نمی رساندتان. از حسادت چه چیزی …

بیشتر بخوانید »

اگر کودکتان بی‌اشتها است؟

بی‌اشتهایی می‌تواند به دلیل عوامل ارگانیک و یا عفونت‌های مختلف اتفاق بیفتد پدر و مادر‌ها همیشه نگران خورد و خوراک بچه‌هایشان هستند مخصوصا اگر آن بچه سنی هم نداشته باشد. آن وقت است که مدام دنبال بچه‌ها می‌دوند و از قلم گوساله گرفته تا انواع میوه‌های شناخته شده و ناشناخته …

بیشتر بخوانید »

افسردگی پاییزی بیشتر سراغ چه کسانی می‌آید؟

افسردگی پاییزی نوعی از اختلالات خلقی است که در فصل پاییز رخ می‌دهد ​یک روان‌شناس گفت: افسردگی پاییزی نوعی از اختلالات خلقی است که در فصل پاییز رخ می‌دهد و با تغییر فصل برطرف می‌شود. نوری اظهار کرد: افسردگی فصلی یکی از دلایل اختلالات خلقی است و هر چند که …

بیشتر بخوانید »

اختلالات سایکو سوماتیک یا روان تنی چیست ؟

علت ابتلا به بیماری‌های روان‌تنی مولتی فاکتوریال است یک روانپزشک با اشاره به نقش بازی‌درمانی در کمک به کودکان مبتلا به اختلالات سایکوسوماتیک یا روان‌تنی گفت: جهت پیشگیری یا درمان مشکلات روان‌تنی باید آموزش‌های لازم در زمینه مدیریت استرس و اضطراب به کودکان داده شود. دکتر قنبری جلفایی درباره شایع‌ترین …

بیشتر بخوانید »