- امروز : شنبه, ۶ بهمن , ۱۴۰۳
- برابر با : Saturday - 25 January - 2025
اخبار
چرا تببرها بهترین راه مقابله با آنفلوانزا نیستند؟
روش درمانی جدید برای فشار خون بالا
چگونه میتوان با اصلاح شیوه لباس پوشیدن «شادتر» شد؟
چشمان خود و کودکتان را نجات دهید؛ آیا این نکات را برای جلوگیری از آسیبهای صفحهنمایش رعایت میکنید؟
چرا و چگونه باید در هوای سرد ورزش کنیم؟
آیا نوشیدن آب گازدار باعث کاهش وزن میشود؟
تکنیک تنفسی نظامیها برای حفظ آرامش
مردانی که گاهی اشک میریزند، عشاق بهتریاند
ورزش - مجله زیبایی سبز
چرا و چگونه باید در هوای سرد ورزش کنیم؟
با شروع فصل سرما، شاید ادامه ورزش برای بسیاری دشوار به نظر برسد، اما متخصصان میگویند که سرما نباید مانعی برای تحرک باشد. با رعایت چند نکته ساده، میتوان در هوای سرد هم فعال ماند و از فواید ورزش بهره برد.
نتایج یک تحقیق: تناسب اندام و قدرت عضلانی میتواند میزان مرگ ناشی از سرطان را نصف کند
یافتههای جدید محققان نشان میدهد که قدرت عضلانی و تناسب اندام همراه با انجام برنامههای ورزشی متناسب میتوانند خطر مرگ ناشی از سرطان را تقریباً به نصف کاهش دهد.
چطور بعد از ۴۰ سالگی شکم تخت داشته باشیم؟
وزن کم کردن و داشتن شکمی تخت پس از ۴۰ سالگی سختتر میشود و حفظ اندام ایدهآل بیشتر به رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم بستگی پیدا میکند.
نتیجه تحقیقات جدید: یک جلسه ورزش میتواند عملکرد مغز را تا ۲۴ ساعت بهبود ببخشد
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که ورزش کردن میتواند عملکرد مغز را برای بیش از ۲۴ ساعت بهبود بخشد، بهویژه اگر با خواب عمیق و باکیفیت همراه باشد. براساس این تحقیقات، سالمندانی که فعالیت بدنی منظم دارند و خواب عمیق را تجربه میکنند، حافظه بهتری دارند.
فقط هزار قدمِ بیشتر در روز به مقابله با افسردگی کمک میکند
«مطالعات ما با ارائه شواهد بیشتر افراد را تشویق میکنند تا فارغ از شدت و نوع تمرین بدنی، فعال باشند و از این روش به عنوان سازوکاری موثر در مقابله با افسردگی استفاده کنند.»
دلایل احساس طعم خون در دهان پس از دویدن
آیا تا به حال بعد از یک دویدن طولانی یا یک تمرین سخت طعم خون را چشیده اید؟
مرور مداوم اخبار منفی روی تلفن همراه باعث افسردگی میشود
بر اساس پژوهشی جدید، افراد دچار ضعف سلامت روان بیشتر احتمال دارد که سراغ مطالعه محتوای منفی آنلاین بروند و در چرخه اخبار منفی بیفتند که حالشان را بدتر میکند.
اگر میتوانید ایستاده انگشت پایتان را لمس کنید، احتمالا سالمندی سالمتری دارید
انعطافپذیری بالا فعالبودن بدن را نشان میدهد که برای سلامت قلب، حجم عضلات و قدرت کلی بدن مفید است
نحوه تشخیص حمله قلبی از حمله پانیک
برای کمک به تعیین اینکه حمله قلبی را تجربه می کنید یا حملات پانیک، روی احساس درد، محل درد، زمان شروع و مدت زمان آن تمرکز کنید.
کارشناسان: ذخیره بیشازحد عکس و پیام بازنشده در گوشی میتواند نشانهای از یک اختلال باشد
دکتر سوزان آلبرز، روانشناس بالینی: انبوه ایمیلها، تصاویر و صفحات بازشده میتواند استرس و اضطراب زیادی ایجاد کند؛ مشکلی که برای اجداد ما وجود نداشت اما در دنیای امروز، زندگی روزمره ما به شدت تحت تاثیر شلوغی دیجیتال قرار گرفته است
- 1
- 2
- 3
- …
- 32
- برگهٔ بعد »
