- امروز : شنبه, ۶ اردیبهشت , ۱۴۰۴
- برابر با : Saturday - 26 April - 2025
اخبار
کشف رنگ جدیدی به نام «اولو» که فقط پنج نفر در جهان آن را دیده‌اند
قرص جدید کاهش وزن به اندازه اوزمپیک موثر است
پنج عامل خطرزا در سن ۵۰ سالگی که بیش از ۱۰ سال از عمر کم میکند
عینک هوشمند تکنولوژی تازه‌ای که نابینایان را از کمک دیگران بی‌نیاز میکند
ورزش به هر شکلی که باشد مغز و حافظه را تقویت میکند
لیزر، درمانگر نوین خروپف‌های شبانه
دانشمندان فرمول «یک روز عالی» را پیدا کردند
مصرف داروهای لاغری، بدون ورزش منظم می‌تواند تراکم استخوان را کاهش دهد
کالری
پاسخ کارشناسان به یک سوال: آیا میز کار ایستادنی بهتر از نشستنی است؟
میزهای کار ایستادنی به عنوان یک جایگزین بالقوه برای میزهای نشستنی کارکنان اداری به منظور جلوگیری از اثرات نامطلوب نشستن طولانی مدت فروخته می‌شوند، اما این میزها واقعاً چقدر بهتر‌اند؟
زمستان؛ فرصتی برای کشف طعم‌های تازه و غذاهای سالم
با فرا رسیدن زمستان و نزدیک شدن به جشن‌های پایان سال و کاهش دسترسی به سبزیجات تازه، ممکن است رعایت رژیم غذایی سالم کمی دشوار شود. اما متخصصان تغذیه معتقدند که زمستان زمان مناسبی است برای امتحان غذاهای جدید، تهیه غذاهای سالم برای عزیزان و استفاده از محصولات فصلی که معمولا کمتر به آنها توجه می‌کنیم.
جدول ارزش غذایی و میزان کالری میخک
ترکیبات موجود در میخک ممکن است چندین فواید سلامتی ، از جمله حمایت از سلامت کبد و کمک به تثبیت سطح قند خون داشته باشد. میخک سرشار از آنتی اکسیدان است.
بدن ما چگونه کالری می‌سوزاند؟
دانستن اینکه سوخت‌وساز بدن چگونه است و کالری‌ها چطور مصرف می شوند دغدغه بسیاری از افراد است که به دنبال یک وزن ایده‌آل هستند.
۸ میان وعده کم کالری برای روزهای تعطیل
بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد.
جدول/یک ساعت از ورزشهای مختلف چقدر کالری مصرف میکند؟
اگر میزان کالری مصرفی در ورزشهای مختلف را بدانید می‌توانید برنامه دقیقتری برای کاهش وزن داشته باشید؛ پس این مقاله را مطالعه کنید. فعالیت بدنی و داشتن برنامه ورزشی منظم، جزء اصلی برنامه ی کاهش وزن است. هنگام فعالیت بدنی، بدن انرژی مصرف میکند، با مصرف انرژی کالری سوزانده می‌شود و کالری از غذایی که […]
چه مقدار کالری با پیاده‌روی می سوزد؟
تعداد کالری که بدن در هنگام پیاده روی می سوزاند بسته به طیف وسیعی از عوامل از جمله اندازه بدن و سرعت راه رفتن دارد. پیاده روی همچنین مزایای سلامتی دیگری از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ارائه می دهد. بدن از انرژی غذایی و نوشیدنی ها برای حفظ عملکرد بدن […]
آیا مصرف برنج نقش پر رنگی در چاقی ما دارد؟
برنج در خانواده های ایرانی بسیار پر مصرف و متداول است. با توجه به این موضوع و شکایت همیشگی افراد چاق از اینکه برنج آنها را چاق کرده است ما را بر آن داشت تا مطلبی تخصصی در مورد اینکه برنج ما را چاق می کند یا نه را برای شما ارائه دهیم. آیا مصرف […]
خواص چای نعناع برای کاهش وزن
خواص چای نعناع می تواند کمک زیادی به از دست دادن وزن و کاهش وزن نماید. خواص چای نعناع برای کاهش وزن خواص چای نعناع می تواند کمک زیادی به از دست دادن وزن و کاهش وزن نماید. چای نعناع باعث کاهش اشتها و کمک به سوزاندن کالری بیشتر می شود و برای لاغری بسیار […]
