• امروز : چهارشنبه, ۱۴ مرداد , ۱۴۰۵
  • برابر با : Wednesday - 5 August - 2026
اخبار امروز : 0

رنگ‌آمیزی

15دسامبر
کتاب‌ رنگ‌آمیزی ویژه بزرگسالان چطور به کاهش اضطراب کمک می‌کند؟

کتاب‌ رنگ‌آمیزی ویژه بزرگسالان چطور به کاهش اضطراب کمک می‌کند؟

یک مطالعه نشان داده که رنگ‌آمیزی فقط به مدت ۲۰ دقیقه می‌تواند به طور قابل‌توجهی باعث احساس آرامش شود. گزارش دیگری هم نشان داده که رنگ‌آمیزی طرح‌های هندسی موسوم به «ماندالا» به مدت ۲۰ دقیقه، نسبت به طراحی آزاد، در کاهش اضطراب موثرتر است