سرزمین عجایب گیلان: کشف رازهای پنهان دریاچه سرآگاه میانگین قد زنان و مردان در ایران و جهان ارتباط کمبود خواب با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا ژنتیک چاقی باعث می شود برخی افراد برای رسیدن به نتایج مشابه بیشتر ورزش کنند عوامل موفقیت در تحصیل چیست؟ طرز تهیه آش گوشت بوشهری: طعمی به یاد ماندنی از جنوب ایران بوتاکس راهی برای شادابی و جوانی پوست مواد شوینده رایج خانگی می تواند به مغز آسیب برساند
اگر استرس دارید یا مضطرب هستید، تمیز کردن محیط اطراف مانند مرتب کردن کشوها، شستن ظروف یا جارو کشیدن میتواند خلقوخوی شما را تقویت کرده و اضطراب شما را کاهش دهد.
فرقی نمی کند مسئولیتهای تان تا چه اندازه سنگین است. مهم نیست که کارهای انجام نداده تان روی هم تلنبار شده و وقت کافی برای رسیدگی به آن ها ندارید. در هر شرایطی باید این را بدانید که ذهن شما هم به ریلکس کردن نیاز دارد. اگر هر روز به مدت دقایقی کوتاه با آگاهی قبلی ذهن تان را از استرس ها دور کنید بعد از گذشت مدتی درخواهید یافت که در ازای این مرخصی دادن راندمان کاری تان با پیشرفت چند برابری همراه شده است.
اگر تا پیش از این شنیدن موسیقیهای جدید برای شما خوشایند بود، حالا دیگر برای شما مهم نیست. از دست دادن میل به کارها، افراد و... که به آنها تمایل داشتهاید، نشانه دیگری است.
نوروتیزیسم یا روان رنجوری با استرس، اضطراب، مشکوک بودن به خود و دیگران،حسادت، حس ناامیدی، تعصب و حتی بداخلاقی همراه است. برای هر ویژگی شخصیتی، مثل روان رنجوری یک طیف وسیعی از حالات گوناگون وجود دارد. همراه ما باشید تا در این مطلب نوروتیزیسم را با دیدگاههای گوناگون بررسی کنیم.
اعتقاد روانپویشی این است که افکار و هیجانها دلایل مهم رفتار هستند. رویکرد روان پویشی به رفتار به درجه های گوناگون بر این تصور استوارند. رویدادهای درونی و منابع تحریک محیطی که از طرف نظریهپردازان روانپویشی بیان شده با یکدیگر فرق دارند، ولی همه آنها در این مورد موافقت دارند که شخصیت را ترکیبی از اتفاقات داخلی و خارجی شکل میدهد که از نظر آنها اتفاقات درونی در این زمینه نقش مهمتری دارند.
ممکن است هنگام بروز استرس یا افسردگی هوس غذاهای چرب داشته باشیم اما این غذاها همانقدر که میتوانند آرامبخش باشند میتوانند هیچ مزیتی برای سلامت روان نداشته باشند. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،در حالی که سال گذشته مردم سراسر جهان با سطوح بالاتری از استرس، افسردگی و اضطراب دست و پنجه […]
جعبه های دارویی ممکن است هنگام ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله اضطراب یا افسردگی به کمک شما بیایند، اما نقش تغذیه در برطرف کردن این وضعیت های روان پزشکی را نمی توان نادیده گرفت. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،مطالعات اخیر حاکی از آنند آنچه که شما می خورید، […]
مطالعات محققان دانشگاه وارویک در انگلیس نشان میدهد، مدت زمان خواب در سلامت روانی کودکان بسیار موثر است. این مطالعه با بررسی ۱۱ هزار کودک ۹ تا ۱۱ ساله نشان میدهد افسردگی، اضطراب، رفتارهای تکانشی و عملکرد ضعیف شناختی کودکان تحت تاثیر میزان خواب آنان است.خواب با ساماندهی مدارهای مغزی و سلولهای عصبی، بسیاری از […]
سلامت روان حالتی از رفاه اجتماعی و روانی است که فرد بتواند با چالشهای روزمره زندگی کنار آید و هیجانات را درست مدیریت کند. درباره «شاخص داشتن سلامت روان»، اظهار داشت: سلامت روان حالتی از رفاه اجتماعی و روانی است که فرد در آن بتواند با چالشهای روزمره زندگی کنار آید. وی ادامه داد: سلامت […]
مدیرکل سلامت روان وزارت بهداشت گفت: ۱۴ درصد بار بیماری ها در ایران ناشی از اختلالات روانی است و این بیماری ها بعد از تصادفات بیشترین عامل مرگ و ناتوانی در کشور هستند. احمد حاجبی افزود: بار بیماری ها یا شاخص دالی یک شاخص جهانی است که از مجموع محاسبه مرگ و ناتوانی ناشی از […]