• امروز : شنبه, ۱۷ مرداد , ۱۴۰۵
  • برابر با : Saturday - 8 August - 2026
اخبار امروز : 0

عادت

06می
چگونه عادت سیگار کشیدن را ترک کنیم؟

چگونه عادت سیگار کشیدن را ترک کنیم؟

*دکتر اکبر نیک پژوه: اسپری بینی روشی برای رهاسازی سریع نیکوتین است. پس از شروع مصرف آن در تاریخ مقرر برای ترک سیگار، هر ساعت یک یا دوبار آن را در بینی اسپری کنید، البته اگر وسوسه شما به مصرف سیگار بیشتر باشد، مقدار مصرف آن می تواند بیشتر شود، اما نباید بیش از 5 […]