۱۰ منبع غذایی سرشار از ویتامین B3 (نیاسین)

ویتامین B3 که با نام نیاسین یا نیاسین آمید نیز شناخته می شود؛ یکی از ویتامین های گروه B است و کمبود آن می تواند سبب ایجاد مشکلات زیادی برای بدن شود. این ویتامین می تواند از طریق رژیم غذایی روزانه، تا حدودی تامین شود، ویتامین B3 در چه مواد غذایی یافت می شود؟