- امروز : پنجشنبه, ۲۱ آبان , ۱۴۰۵
- برابر با : Thursday - 12 November - 2026
آخرین اخبار
لباس زیر تنگ چه بلایی سر کیفیت اسپرم مردان می‌آورد؟
دیگر عاشق نیستید یا افسرده شده‌اید؟
نمک سالم‌تر می‌تواند از مرگ میلیون‌ها نفر بر اثر بیماری قلبی و سکته جلوگیری کند
ذهنتان مدام بدترین اتفاق را تصور می‌کند؟ ۴ راه برای رهایی از چرخه «اگه این‌طوری بشه چی؟»
آیا ساعت درونی بدن می‌تواند عامل افسردگی باشد؟ یافته تازه دانشمندان درباره یک‌چهارم بیماران
لیزیک چشم چیست؟ راهنمای کامل عمل چشم برای برداشتن عینک و مراقبت های بعد از آن
اوپن‌ای‌آی برای مهار اعتراض ریاضیدانان ۵ میلیون دلار به بنیاد ریاضی می‌دهد
چگونه با جوش شیرین فرش و قالیچه خود را تمیز کنیم؟ راهنمای یک روش طبیعی و ارزان
پرخوری
اوزمپیک و ویگووی برای «پرخوری عصبی» چندان موثر نیستند
از آنجا که این داروها با سرکوب احساس گرسنگی عمل می‌کنند، بنابراین برای کسانی که به دلایلی نظیر افسردگی، اضطراب یا حتی کسالت پرخوری می‌کنند، چندان سودی ندارند
با این روش‌ها احساس گرسنگی را دور بزنید
برای کاهش وزن باید کالری دریافتی بدن را کم کرد، اما نباید به‌گونه‌ای باشد که احساس گرسنگی کرد.
چند راه آسان برای کنترل پرخوری
با کمک روش های ساده ی زیر می توانید میل به پرخوری و مصرف میان وعده های ناسالم را کاهش دهید و کاهش وزن سالم تری داشته باشید.
چطور به هضم بهتر غذا بعد از پرخوری کمک کنیم؟
پرخوری باعث می شود دستگاه گوارش شما سخت تر کار کند و ممکن است سطح طبیعی آنزیم ها و هورمون ها را مختل کند.
بعد از پرخوری چه کنیم؟
اگر فکر می‌کنید در خوردن غذا زیادهروی کرده‌اید، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پیاده‌روی کنید. با این کار، نه تنها غذای خود را هضم می‌کنید؛ بلکه به لحاظ روحی و روانی نیز سبک می‌شوید.
چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم
این روزها خیلی از ما در یک لحظه از خودمان بیخود می‌شویم و بی‌محابا شروع به خوردن چیزهای چرب وشور تا شیرین می‌کنیم! استرس همیشه اوضاع را خراب‌تر می‌کند! مثلا اگر اوضاع کرونایی شما را خسته کرده باشد و به پرخوری روی آورده باشید. توصیه‌های زیر احتمالاً به درد کسانی که چنین روزهایی را می‌گذرانند، […]
7 غذای سالم که از پرخوری جلوگیری می کنند
جلوگیری از پرخوری آنچه ما می خواهیم در مورد آن صحبت کنیم این است که چگونه می توانیم پرخوری خود را کنترل کنیم. بسیاری از ما به مواد غذایی اعم از قند ، چربی و نمک زیاد معتاد شده ایم و مانند هر اعتیاد دیگر ، ما فقط به مواد غذایی پر از ضرر نیاز […]
با بیماری پرخوری عصبی بیشتر آشنا شوید
بیماری بولیمیا یا پرخوری عصبی نوعی اختلال جدی در خورد و خوراک است که در آن بیمار به‌طور مخفیانه اقدام خوردن مقدار زیادی غذا می‌کند و برای خلاص شدن از کالری اضافه‌ای که به‌دست آورده به روش‌های ناسالمی روی می‌آورد. بولیمیا نوعی اختلال جدی در خورد و خوراک است که به آن پرخوری عصبی هم […]
