موهای نازک و کم پشت تان را تقویت کنید

موهای نازک و کم پشت 

موهای ما بعد از دوره طولانی استفاده از انواع و اقسام مواد آرایشی و اتو و سشوارهای روزانه دیگر شادابی و زیبایی روزهای گذشته را ندارند و با هر بار رنگ کردن نازک‌تر و کم‌پشت‌تر از گذشته می‌شوند اما این مشکل شایع که افراد زیادی این روزها با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، با دست روی دست گذاشتن حل نمی‌شود. ما در این مطلب بهترین و موثرترین راه‌های مراقبت از موهای نازک را جمع‌آوری کرده‌ایم تا در عرض چند ماه موهای شما را مثل روز اول سالم و زیبا کنیم.

یکی از مهم‌ترین دلایل نازک شدن تارهای مو عوامل ارثی و ژنتیکی است که به شکل اختلال در هورمون‌های جنسی بروز می‌کند و به مرور باعث ریزش مو و نازک و شکنندگی آن می‌شود اما علاوه بر عامل وراثت، انواع حساسیت‌ها، آلودگی‌های آب و هوا، نوع تغذیه، نحوه آرایش و مراقبت و میزان استفاده ما از محصولات مختلف شیمیایی هم تاثیر فراوانی روی روند کم پشت و نازک شدن موها دارد ولی فقط این عوامل نیستند که باعث کم پشتی و نازک شدن موها می‌شود چون گاهی وجود یک بیماری خاص هم باعث این ریزش می‌شود.

برای مثال در خانم‌ها کم‌خونی و اختلال‌های هورمونی مثل کیست تخمدان هم دلایل کم‌پشتی و نازکی موها هستند اما برای یافتن هر کدام از این علت باید عادت‌های درست و غلط رفتار با موهای‌مان را روی کاغذ بیاوریم و بعد از مرور آنها با مراجعه به یک متخصص مشکلات پیش آمده را برطرف کنیم اما بعد از این اقدامات بهتر است ما را امتحان کنید.

اشتباهات رایجی که موهای شما را نازک می‌کند

_ محکم کشیدن موها با حوله و شانه زدن موهای خیس،تا چه حد می توانند آسیب زننده باشند.

متخصصان توصیه می کنند بعد از شستشوی موها، آنها را به آرامی در حوله بپیچید و بعد از گرفتن آب اضافه موها، به آرامی آنها را شانه بزنید.برای شانه زدن راحت تر ، بسته به نوع و بافت موهای خود، حتما از نرم کننده داخل یا خارج حمام استفاده کنید.

_ محصولات بهداشتی مانند شامپوها که پر از مواد شیمیایی آسیب‌رسان هستند، دشمن اول و آخر موهای شما محسوب می‌شوند. شست‌وشوی موها با شامپوهایی که حاوی سولفات یا هر نوع الکل هستند، تاثیرات مخربی روی موهای شما با خشک کردن ساقه آن و در نهایت نازک شدن تارهای مو می‌گذارد.

_ نرم‌کننده‌هایی که در ترکیبات خود سیلیکون دارند، حجم موهای شما را گرفته و تارهای آن را نازک و شکننده می‌کنند.

_ هنگامیکه برای حفظ حالت موها، از محصولاتی مثل ژل، تافت یا آنهایی که برای ساعتها موها را سفت و خشک نگه می دارند، استفاده می کنید،به سادگی سلامت موهای خود را به مخاطره خواهید انداخت.این گونه حالت دهنده ها، معمولا حاوی الکل هستند که موها را خشک خواهند کرد.به علاوه شانه زدن چنین موهایی، کنده شدن ،ریزش و نازک شدن موها را در پی خواهد داشت.توصیه متخصصان این است که به جای استفاده از این محصولات، از کرم ها و حالت دهنده های کرمی استفاده کنید تا ضمن حفظ رطوبت موها، شانه زدن آنها هم راحت تر باشد.

_ استفاده از برس به جای شانه‌های دانه درشت. برس کشیدن باعث آسیب‌رساندن به ریشه مو و کشیدگی بیش از حد موها شده و در نهایت تعداد زیادی از موهای شما را در طول روز از بین می‌برد. در حالی که استفاده از شانه‌های دانه درشت و شانه کردن موها از قسمت نوک موبه سمت بالا بهترین روش شانه زدن موهای تازک است.

_ محکم بستن موها، موجب صدمه به فولیکول مو ، تضیف و نازک شدن موها و مانع از رشد طبیعی آنها خواهد شد.

_ خشک کردن مو های خیس با سشوار بلافاصله بعد از خارج شدن از حمام یا استخر یکی از رایج‌ترین اشتباهات ماست که آسیبی به مراتب بیشتر از عادت‌های بد ما به مو وارد می‌کند.

_ استفاده زیاد از حالت‌دهنده‌های الکتریکی مانند اتو و بابیلیس که حرارت زیاد آنها ساختمان مو را به‌شدت تخریب و رشد آن را متوقف می‌کند.

_ تا زمانی که زندگی روزانه شما پر از استرس و تنش‌های گاه و بیگاه باشد، نباید انتظار موهایی سالم و زیبا داشته باشید. فکر و خیال و پرداختن به فعالیت‌های پراسترس خسارات جبران‌ناپذیری را برای شما رقم می‌زند. نرمش روزانه و یوگا بهترین راه رفع این مشکل و از همه مهم‌تر سلامت موهای شماست.

مراقبت های روزانه  برای ضخیم شدن مو

برای حفظ سلامت مو و ضخیم شدن مو سر، مراقبت های روزانه یکی از مهم ترین اصول مراقبتی ست که به روشهای مختلف انجام می گیرد:

–اولین اصل در مراقبت این است که چه کارهایی باید انجام دهیم و چه کارهایی ممانعت دارد.

–شستشوی مو در طول هفته با توجه به جنس مو و شرایط هر مویی متفاوت است بنابر این با در نظر گرفتن چرب بودن و خشک بودن مو، شستشو را در طول هفته انجام می دهیم.

—انتخاب شامپوی مناسب با توجه به شرایط مو

–شناخت برند معتبر از شامپو ها

انتخاب مناسب ماسک موها و کاندیشنر های مناسب مو

–استفاده صحیح از ماسک موها و کاندیشنرها

–انتخاب صحیح ماسک موهای بدون آبکشی بعد از حمام

–انتخاب درست و استفاده صحیح اسپر های دوفاز و سرم موهای مناسب قبل از براشینگ یا استفاده از هر نوع دستگاه برای حالت دادن به موها

تقویت موهای نازک با رژیم غذایی سالم 

موهای نازک و کم پشت نشانه کمبود ویتامین و برخی از مواد معدنی است ،ویتامین های B، E، A و C به ترتیب از مهمترین ویتامین های تأثیرگذار در سلامتی و شادابی موها هستند.

غلات سبوس دار، گوشت، شیر، میوه های تازه، ماهی و تخم مرغ مهمترین منابع غنی ویتامین B هستند، در واقع این گروه از ویتامین ها موجب افزایش جریان خون در پوست سر شده و از این طریق به شادابی و سلامتی موها کمک می کند.