میانگین قد زنان و مردان در ایران و جهان

میانگین قد زنان و مردان در ایران و جهان

میانگین قد زنان و مردان در ایران و سراسر دنیا نشان‌دهنده تنوع گسترده‌ای است. مطالعات نشان داده‌اند که قد مردان ایرانی در قرن گذشته به طور چشمگیری، حدود ۱۷ سانتی‌متر، افزایش یافته است. قبل از ارائه آمار دقیق در مورد میانگین قد، به بررسی عوامل موثر بر رشد قد می‌پردازیم.

عوامل موثر بر قد افراد

ژنتیک

ژنتیک به عنوان مهمترین عامل در تعیین قد شناخته شده است، که تقریباً ۶۰ تا ۸۰ درصد اختلافات قدی را تشکیل می‌دهد. اگر والدین کوتاه قد باشند، احتمال دارد کودکان نیز کوتاه قد باشند. همچنین، برخی شرایط ژنتیکی مانند سندرم ترنر می‌تواند بر قد زنان تأثیر منفی بگذارد.

موقعیت جغرافیایی

محل زندگی و رشد فرد نیز می‌تواند بر قد تأثیرگذار باشد. عوامل محیطی مانند کیفیت آب، بهداشت، تغذیه، دسترسی به واکسیناسیون و مراقبت‌های بهداشتی، و حتی آب و هوا، همگی در رشد قد نقش دارند.

هورمون‌ها

هورمون‌ها نیز در رشد و توسعه قدی افراد نقش بسزایی دارند و می‌توانند تحت تأثیر عوامل ژنتیکی و محیطی قرار بگیرند.

خواب

خواب نقش کلیدی در تقویت هورمون‌های رشد دارد. برای رشد طبیعی، توصیه می‌شود کودکان هر شب بین ۸ تا ۱۰ ساعت خواب باکیفیت داشته باشند. تحقیقات نشان می‌دهد خوابیدن قبل از ساعت ۱۰:۳۰ شب به طور چشمگیری فرآیند استخوان‌سازی را بهبود می‌بخشد، چه در افرادی که در سنین رشد هستند و چه در افرادی که عمل جراحی افزایش قد انجام داده‌اند.

تغذیه و رشد قد

یک رژیم غذایی سالم و مغذی می‌تواند در افزایش قد کودک نقش مهمی داشته باشد. این رژیم باید حاوی مقادیر کافی کلسیم، ویتامین D، و پروتئین باشد تا پشتیبان رشد طبیعی باشد.

محیط خانوادگی و رشد

تجارب منفی و تروماهای کودکانه می‌توانند به توانایی کودک برای رشد طبیعی آسیب بزنند. کودکانی که در محیط‌های فقیر از نظر تغذیه و بهداشت زندگی می‌کنند، رشد کمتری خواهند داشت. محیط خانه حمایت‌کننده به ویژه برای دختران در سال‌های پیش از بلوغ اهمیت زیادی دارد.

تفاوت‌های جنسیتی در رشد قد

مردان به طور معمول از زنان قد بلندتر هستند. دوران بلوغ در پسران معمولاً با دوره رشد طولانی‌تر و سریع‌تر همراه است. قد دختران معمولاً تا سن ۱۶ سالگی و پسران تا ۱۸ سالگی افزایش می‌یابد. به طور متوسط، مردان تا ۱۵ سانتی‌متر از زنان بلندتر هستند. این تفاوت‌ها به کروموزوم‌ها و ژن‌های مرتبط با آنها بازمی‌گردد، به ویژه تغییرات ژنتیکی در کروموزوم X که در زنان به دو نسخه وجود دارد و احتمال بیشتری برای داشتن تغییرات ژنی که به قد کوتاه‌تر منجر می‌شود، دارند.

امکان افزایش قد پس از بسته شدن صفحات رشد

حتی پس از بسته شدن صفحات رشد، که امکان افزایش قد به طور طبیعی از میان می رود، همچنان امکان افزایش قد در افراد از طریق عمل جراحی افزایش قد وجود دارد. این عمل به روش های مختلف در ایران و کشورهای دیگر چون آمریکا، آلمان، کره جنوبی، اسپانیا، و انگلیس نیز انجام می شود.
به کمک عمل جراحی افزایش قد افراد می توانند تا ۱۳ سانتی متر در دو عمل جراحی قد خود را افزایش دهند.

میانگین قد در ایران و جهان

میانگین قد زنان در ایران

میانگین قد زنان در ایران ۱۶۱ سانتی‌متر است. با این میزان، زنان ایرانی در رتبه ۶۹ از میان ۱۲۶ کشور جهان قرار دارند. در مقایسه، زنان هلندی با میانگین قد ۱۷۰ سانتی‌متر، بلندترین میانگین قد را در بین زنان جهان دارند. این متوسط قد، زنان ایرانی را در جایگاهی پایین‌تر از کشورهایی نظیر سنگال، مراکش، چین، آلبانی، و لبنان قرار می‌دهد.

میانگین قد مردان در ایران

مردان ایرانی با میانگین قد ۱۷۵ سانتی‌متر، در رتبه ۵۷ از بین ۱۲۶ کشور جهانی قرار گرفته‌اند. هلندی‌ها با میانگین قد ۱۸۴ سانتی‌متر، بلندترین میانگین قد را در بین مردان جهان دارند. این متوسط قد، مردان ایرانی را نیز در جایگاهی پایین‌تر از کشورهایی مانند سنگال، مراکش، ترکیه، و لبنان قرار می‌دهد.

میانگین قد زنان و مردان در جهان

در کشورهای اروپایی، کانادا، آمریکا، و استرالیا میانگین قد هم زنان و هم مردان به طور قابل توجهی بالاتر از میانگین قد زنان و مردان ایرانی است.

میانگین قد در کشورهای اروپایی

افراد در کشورهای اروپایی به طور کلی قد بلندتری دارند. هلند در صدر این فهرست قرار دارد با زنانی که متوسط قدشان ۱۷۰ سانتی‌متر و مردانی که متوسط قدشان ۱۸۴ سانتی‌متر است. پس از هلند، مونتنگرو با زنانی به متوسط قد ۱۷۰ سانتی‌متر و مردانی به متوسط قد ۱۸۳ سانتی‌متر، و استونی با زنانی به متوسط قد ۱۶۸ سانتی‌متر و مردانی به متوسط قد ۱۸۲ سانتی‌متر، بالاترین میانگین‌های قد را در اروپا دارند.

کشورهای اروپایی و آمریکای شمالی

• سوئد: زنان ۱۶۷ سم، مردان ۱۸۰ سم
• نروژ: زنان ۱۶۶ سم، مردان ۱۸۰ سم
• آلمان: زنان ۱۶۶ سم، مردان ۱۸۰ سم
• بلژیک: زنان ۱۶۴ سم، مردان ۱۷۹ سم
• سویس: زنان ۱۶۴ سم، مردان ۱۷۹ سم
• کانادا: زنان ۱۶۵ سم، مردان ۱۷۸ سم
• اتریش: زنان ۱۶۶ سم، مردان ۱۷۸ سم
• فرانسه: زنان ۱۶۴ سم، مردان ۱۷۸ سم
• انگلستان: زنان ۱۶۴ سم، مردان ۱۷۸ سم
• نیوزلند: زنان ۱۶۵ سم، مردان ۱۷۸ سم

کشورهای اروپای شرقی و دیگر نقاط

• رومانی: زنان ۱۶۴ سم، مردان ۱۷۷ سم
• آمریکا: زنان ۱۶۳ سم، مردان ۱۷۷ سم
• روسیه: زنان ۱۶۴ سم، مردان ۱۷۶ سم
• اسپانیا: زنان ۱۶۲ سم، مردان ۱۷۶ سم
• ترکیه: زنان ۱۶۱ سم، مردان ۱۷۶ سم

آمریکای لاتین، آسیا و خاورمیانه

• برزیل: زنان ۱۶۲ سم، مردان ۱۷۵ سم
• کره جنوبی: زنان ۱۶۳ سم، مردان ۱۷۵ سم
• ایتالیا: زنان ۱۶۱ سم، مردان ۱۷۴ سم
• عربستان سعودی: زنان ۱۵۸ سم، مردان ۱۷۰ سم

آفریقا و جنوب آسیا

• آفریقای جنوبی: زنان ۱۵۸ سم، مردان ۱۶۹ سم
• افغانستان: زنان ۱۵۵ سم، مردان ۱۶۸ سم
• پاکستان: زنان ۱۵۴ سم، مردان ۱۶۷ سم
• هند: زنان ۱۵۵ سم، مردان ۱۶۶ سم
• یمن: زنان ۱۵۴ سم، مردان ۱۶۳ سم

این اطلاعات نشان می‌دهند که تفاوت‌های قابل توجهی در متوسط قد بین کشورهای مختلف وجود دارد. کشورهای اروپایی و آمریکای شمالی معمولاً بالاترین متوسط قد را دارند، در حالی که کشورهای آسیایی، آفریقایی و خاورمیانه دارای متوسط قد پایین‌تری هستند.

چنانچه قد شما پایین تر از میانگین جامعه است و می خواهید به قد دلخواه حود برسید، می توانید از خدمات مرکز بین المللی افزایش قد ایران به مدیریت دکتر نادر مطلبی زاده استفاده نمایید. در این مرکز افزایش قد به روش MTN انجام می شود که با روش Precice 2 که در آمریکا استفاده می شود قابل مقایسه است.