- امروز : یکشنبه, ۲۳ آذر , ۱۴۰۴
- برابر با : Sunday - 14 December - 2025
آخرین اخبار
اسکیزوفرنی و دوپامین: نقش کلیدی ناقل عصبی در علائم روانپریشی
۱۰ تمرین ساده برای حفظ قدرت و تحرک در سالمندی
ارتباط پنهان میسوفونیا با اضطراب و افسردگی
مغز جوانتر میخواهید؟ این توصیهها را رعایت کنید
۴۰ سؤال برای ایجاد صمیمیت و تقویت رابطه زوجها
کورتیزول بالا؛ زنگ خطر خاموش برای مغز
ویتامین D یا ویتامین C: کدام یک برای سیستم ایمنی بهتر است؟
میگرن چه تاثیری روی روابط جنسی زوجها میگذارد؟
اختلال افسردگی
اختلال عاطفی فصلی با افسردگی خفیف زمستانی چه تفاوتی دارد؟
دکتر وینرایت توضیح میدهد که خواب زیاد در اثر اختلال عاطفی فصلی با خستگی معمولی تفاوت دارد: «در این حالت فرد واقعا نمیتواند از تخت بلند شود مگر اینکه دلیل بسیار فوری داشته باشد. او ممکن است ساعتها بیش از حد معمول بخوابد.»
هوش مصنوعی نشانههای پنهان افسردگی را در چهره شناسایی میکند
این نشانههای غیرکلامی که با چشم غیرمسلح قابل مشاهده نیستند، میتوانند به غربالگری زودهنگام و غیرتهاجمی سلامت روان در مدارس، دانشگاهها و محیطهای کاری کمک کنند
هفت حقیقت درباره افسردگی
احتمال ابتلا به افسردگی در زنان حدود ۲۰ درصد و در مردان حدود ۱۲ درصد است و سابقه خانوادگی افسردگی، این احتمال را تشدید میکند. برای مثال اگر مردی، مادر یا پدری مبتلا به افسردگی داشته باشد، احتمال ابتلای او به افسردگی به ۳۰ درصد افزایش مییابد
فقط هزار قدمِ بیشتر در روز به مقابله با افسردگی کمک میکند
«مطالعات ما با ارائه شواهد بیشتر افراد را تشویق میکنند تا فارغ از شدت و نوع تمرین بدنی، فعال باشند و از این روش به عنوان سازوکاری موثر در مقابله با افسردگی استفاده کنند.»
شش باور غلط در مورد اختلال عاطفی فصلی
نشانههای این اختلال کاهش انرژی، خواب بیش از حد، میل به خوردن کربوهیدرات، اجتناب از معاشرت و احساس غم و بیحالی در بیشتر مدت روز است؛ هرچند تصور میشود که این اختلال فقط به زمستان محدود است، امکان بروز آن در بهار و تابستان نیز وجود دارد.
محققان میگویند احتمال ابتلا به افسردگی در مجردها بیشتر از متاهلها است
«تحلیل در کشورهای مختلف نشان میدهد که افراد مجرد ممکن است بیشتر در معرض خطر افسردگی باشند و هرگونه تلاشی برای کاهش این خطر باید نقش زمینه فرهنگی، جنسیت، سطح تحصیلات و مصرف مواد را هم در نظر بگیرد.»
نور روز خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۰ درصد کاهش میدهد
«نور خورشید سطح سروتونین را افزایش میدهد که به مقابله با افسردگی، اضطراب و آسیب زدن به خود کمک میکند. همچنین در تنظیم خواب و ریتم شبانهروزیــ که بر سلامت روان اثر مثبت دارندــ موثر است.»
اختلال افسردگی اساسی چیست؟ دلایل و درمان آن
درباره اختلال افسردگی اساسی چه میدانید؟ اختلالات افسردگی به علل مختلف رخ میدهند و جزء اختلالات خلقی به حساب می آیند. رایج ترین نوع افسردگی، افسردگی ماژور یا اساسی است که متأسفانه تعداد افراد مبتلا به آن هرروز در حال افزایش می باشد. متأسفانه افسردگی اثرهای بدی بر شخص و در آخر اجتماع بر جای می […]
