18سپتامبر

چرا همیشه خسته‌ایم؟

خستگی مداوم می‌تواند عملکرد فرد در زندگی روزمره، کار و فعالیت‌های اجتماعی را مختل کند. متخصصان خواب توصیه می‌کنند علاوه بر داشتن برنامه منظم خواب، تغذیه و فعالیت بدنی مناسب، در صورت تداوم خستگی احتمال وجود اختلالات خواب یا بیماری‌های زمینه‌ای نیز بررسی شود.

11آگوست

کمبود این ماده معدنی باعث خستگی و کُندی ذهن می‌شود

این ماده معدنی ضروری اغلب نادیده گرفته می‌شود و بدن ما قادر به تولید آن نیست، بنابراین دریافت آن از طریق رژیم غذایی حیاتی است.

25می

خستگی مداوم را دست‌کم نگیرید؛ شاید علامت سکته مغزی خفیف باشد!

اگر مدتی است بدون دلیل مشخصی احساس خستگی شدید و مداوم دارید، ممکن است به یک سکته مغزی خفیف یا حمله ایسکمی گذرا (TIA) دچار شده باشید؛ وضعیتی نادیده‌گرفته‌شده که سالانه هزاران نفر را درگیر می‌کند، بی‌آنکه حتی متوجه شوند.

25آوریل

چرا خمیازه واگیردار است؟

دیدن یا شنیدن خمیازه دیگران می‌تواند باعث شود خودتان هم خمیازه بکشید. این پدیده فقط به انسان‌ها محدود نمی‌شود و برخی حیوانات نیز خمیازه‌ی واگیردار را تجربه می‌کنند. اما چرا خمیازه تا این حد مُسری است؟

12ژانویه

چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟ چند عامل که ‌می‌توانند دلیل آن باشند

احساس خستگی و بی‌حالی مسئله‌ای رایج به شمار می‌رود و بخش قابل توجهی از افراد از داشتن مداوم این وضعیت ناراحت هستند.

14دسامبر

۱۵ علامتی که نشان می‌دهد بدن شما به استراحت بیشتری نیاز دارد

ساده به نظر می‌رسد: وقتی احساس خستگی می‌کنید، باید بخوابید. با این حال، برخی علائم دیگر که نشان می‌دهند شما به استراحت بیشتری نیاز دارید ممکن است چندان واضح نباشند.

12دسامبر

چرا بعضی افراد همیشه احساس خستگی می‌کنند؟

احتمالا برایتان پیش آمده است که به‌رغم خواب کافی شبانه، طی روز احساس خستگی داشته باشید و روزهای ممتد نیز با این احساس دست‌وپنجه نرم کنید. نیویورک‌تایمز به نقل از دکتر شانون سالیوان، متخصص خواب از دانشگاه استنفورد، می‌نویسد که باید روی این موضوع دقیق‌تر شوید و مواردی مانند عادت‌‌‌های خواب یا استرس را بررسی کنید. 

17نوامبر

مغز نمی‌تواند هم‌زمان چندین تصمیم مهم بگیرد

اتخاذ چندین تصمیم دشوار به طور هم‌زمان می‌تواند عملکرد ناحیه‌ای از مغز را که مسئول خودکنترلی و خویشتن‌داری است تحلیل ببرد

29آوریل

برای رفع خستگی این غذاها را بخورید

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

05دسامبر

سه راه آسان برای غلبه بر خستگی

کمبود آجیل و سبزیجات در رژیم غذایی می‌تواند منجر به کمبود منیزیم شود که با خستگی و همچنین ضعف عضلانی و گرفتگی مشخص می‌شود. مواد غذایی خوشمزه‌ای وجود دارند که به حل این مشکل کمک می‌کنند مانند غلات کامل، سبزیجات برگ دار، آجیل و دانه ها، آووکادو، موز و شکلات تلخ.