- امروز : دوشنبه, ۲۵ خرداد , ۱۴۰۵
- برابر با : Monday - 15 June - 2026
آخرین اخبار
در گردن با چند تمرین ساده از بین میرود
چرا درد زنان دیرتر خوب میشود؟
نسخهای ساده برای خوابی عمیقتر
۹ علامت که نشان میدهد طرف مقابل به شما علاقهمند است
۶ علت شایع تعریق شبانه
۹ علامت غیرمنتظره افسردگی که اغلب نادیده گرفته میشوند
مزایا و عوارض مصرف روزانه پودر پروتئین
همه غذاهای فرافرآوریشده مضرند؟
ماهی
مادران باردار در انتخاب ماهی دقت کنند
نقش تغذیه در دوران بارداری بسیار بیشتر از چیزی است که عموم مردم به آن فکر میکنند. تغذیه سالم باعث میشود بدن مادر قوی و سالم باقی بماند. این در اولین قدم برای سالم ماندن مادر، جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماریها و مشکلات در طب بارداری و داشتن دوران بارداری آسان و مطمئن کمک میکند.
این مکمل میتواند عمر شما را افزایش دهد و سلامت قلب، کلسترول و پوست را بهبود بخشد
پزشکان میگویند مصرف یک نوع مکمل غذایی میتواند بیش از چهار سال به عمر شما اضافه کند. این مکمل غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا-۳ است که فواید بسیاری برای بدن دارد و میتواند کیفیت زندگی را بهطور چشمگیری بهبود ببخشد.
کدام ماهیها خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهند؟
مصرف ماهیهای کوچک خطر مرگومیر ناشی از سرطان را کاهش میدهند.
آیا خوردن ماهی و سایر غذاهایی دریایی در دوران بارداری بیخطر است؟
زنان باردار امر و نهیهایی بسیاری درباره چیزهایی که خوردنشان برایشان بیخطر یا خطرناک است، میشنوند، ، اما یکی از این توصیهها درباره ماهیها و غذاهای دریایی به خصوص اهمیت دارد.
طرز تهیه سبزی پلو با ماهی شب عید به سبک خاص
سبزی پلو با ماهی، یکی از غذاهای مخصوص شب عید می باشد که اغلب ایرانی ها آن را در این شب می پزند. برای تهیه ی سبزی پلو می توانید به جای سبزی پلویی از سبزی شوید استفاده کنید.
۷ مزیت شگفتانگیز ماهی/ غذاهای دریایی را حذف نکنید
گنجاندن ماهی در رژیم غذایی روزانه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که افزایش مصرف ماهی با بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر مرگ مرتبط است. این ماده غذایی مغذی سرشار از پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی است.
با این غذا از شر حساسیتهای فصلی خلاص شوید
تحقیقات نشان داده است که ماهی سالمون در مقایسه با دیگر ماهیها به خاطر داشتن مقدار امگا ۳ بالا برای حساسیت بسیار مفید است.
اُمگا۳ در حفظ سلامت ریه ها موثر است
یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن ماهی یا مکمل های حاوی اسیدهای چرب اُمگا ۳ از سلامت ریه حفاظت می کند.
شیوه هایی برای از بین بردن بوی زهم ماهی
خیلی از ما به علت بویی که ماهی دارد، از آن استفاده نمی کنیم، اما از بین بردن بوی ماهی کار خیلی دشواری نیست. در ادامه شیوه هایی را برای کم کردن بوی زهم ماهی آورده ایم. همراه ما باشید.
کمک به هوشیاری مغز با مصرف ماهی
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف ماهی چند بار در هفته حتی در مقادیر کم به جلوگیری از ابتلا به بیماری عروقی که در نهایت به زوال عقل منجر میشود، کمک میکند.
