ماست با نوع تهاجمی سرطان روده بزرگ مقابله میکند
زانو مفصلی پیچیده و حساس که نیاز به مراقبت دارد
شارژ بینایی با مصرف پنج خوراکی
چگونه با یک انتخاب سالم، غذاهای خوشمزه تهیه کنیم؟
چه ویتامین هایی را باید هر روز مصرف کنید؟
از نظر پزشکان خوردن چقدر قهوه «زیاد» محسوب میشود؟
چاپ سهبعدی غذا و تحول عظیم در صنعت تغذیه؛ آیا آماده تغییر منوی غذایی هستید؟
سیب را با پوست بخوریم یا بدون پوست؟
احساس اضطراب می کنید؟ به شکرگزاری روی آورید! ممکن است غیر شهودی به نظر برسد، اما تمرین مدیتیشن سپاسگزاری در واقع می تواند اضطراب را کاهش دهد و سلامت روان شما را بهبود بخشد.
نارسایی قلبی می تواند انجام فعالیت های روزمره و ورزش را سخت کند، اما یوگا ممکن است یک مکمل مفید برای مراقبت های استاندارد باشد.
یک مطالعه جدید نشان میدهد که تمرین ذهن آگاهی میتواند سلامت روان را حداقل برای شش ماه بهبود بخشد.
به گفته محققان، هزاران سال است که مردم از مدیتیشن برای کمک به کاهش درد خود استفاده کردهاند اما نحوه عملکرد این فرآیند همیشه مرموز به نظر میرسد.
گفته محققان، انجام مدیتیشن در سطح شدید عملکرد درونی سیستم ایمنی بدن را به میزان چشمگیری تقویت می کند.
تمرین مدیتیشن به مقابله با مشکلات فکری و احساسی ناشی از بیماری ام اس کمک می کند. در مطالعه کوچک محققان دانشگاه ایالتی اوهایو، افراد مبتلا به بیماری ام اس که چهار هفته تحت تمارین مدیتیشن قرار گرفته بودند دارای کنترل احساسی بهتر و فکرکردن سریعتر بودند. بیماری ام اس بیماری است که در آن، […]
هر کسی می تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است هر کسی می تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است. در این مقاله از تغییرات در فضای خانه گرفته تا اصول مدیتیشن یاد می گیریم که چگونه در خانه مدیتیشن کنیم روشهای تمرین مدیتیشن در […]