- امروز : چهارشنبه, ۵ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Wednesday - 24 April - 2024
اخبار
دوش طولانی یا کوتاه؛ کدام یک بهتر است؟
آیا رفع بی‌نظمی‌های زندگی در بهبود سلامت روان موثر است؟
طرز تهیه املت فرانسوی: طعمی کلاسیک و دلچسب
تبرئه مردی که بدنش الکل تولید می‌کند!
مصرف ویتامین‌های گروه B اضطراب را کنترل می کند؟
مهم ترین گام برای داشتن یک رابطه سالم
گلکسی S25 سامسونگ به هوش مصنوعی قوی‌تری مجهز خواهد شد
کشف یک سیاره مرموز در لبه منظومه شمسی
مدیتیشن
یوگا برای مبتلایان نارسایی قلبی مفید است
نارسایی قلبی می تواند انجام فعالیت های روزمره و ورزش را سخت کند، اما یوگا ممکن است یک مکمل مفید برای مراقبت های استاندارد باشد.
تمرین ذهن آگاهی تسکین طولانی مدت برای استرس و افسردگی است
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرین ذهن آگاهی می‌تواند سلامت روان را حداقل برای شش ماه بهبود بخشد.
مدیتیشن به تسکین درد کمک می کند
به گفته محققان، هزاران سال است که مردم از مدیتیشن برای کمک به کاهش درد خود استفاده کرده‌اند اما نحوه عملکرد این فرآیند همیشه مرموز به نظر می‌رسد.
مدیتیشن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
گفته محققان، انجام مدیتیشن در سطح شدید عملکرد درونی سیستم ایمنی بدن را به میزان چشمگیری تقویت می کند.
تاثیر مدیتیشن در بهبود مشکلات فکری و احساسی در بیماران ام اس
تمرین مدیتیشن به مقابله با مشکلات فکری و احساسی ناشی از بیماری ام اس کمک می کند. در مطالعه کوچک محققان دانشگاه ایالتی اوهایو، افراد مبتلا به بیماری ام اس که چهار هفته تحت تمارین مدیتیشن قرار گرفته بودند دارای کنترل احساسی بهتر و فکرکردن سریع‌تر بودند. بیماری ام اس بیماری است که در آن، […]
مدیتیشن را چگونه در خانه تمرین کنیم؟
هر کسی می تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است هر کسی می تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است. در این مقاله از تغییرات در فضای خانه گرفته تا اصول مدیتیشن یاد می گیریم که چگونه در خانه مدیتیشن کنیم روشهای تمرین مدیتیشن در […]
