• امروز : پنجشنبه, ۳ خرداد , ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 23 May - 2024
اخبار امروز : 4
0

مدیتیشن

07مهر
یوگا برای مبتلایان نارسایی قلبی مفید است
محققان هندی می گویند؛

یوگا برای مبتلایان نارسایی قلبی مفید است

نارسایی قلبی می تواند انجام فعالیت های روزمره و ورزش را سخت کند، اما یوگا ممکن است یک مکمل مفید برای مراقبت های استاندارد باشد.

25تیر
تمرین ذهن آگاهی تسکین طولانی مدت برای استرس و افسردگی است
محققان توصیه می کنند؛

تمرین ذهن آگاهی تسکین طولانی مدت برای استرس و افسردگی است

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرین ذهن آگاهی می‌تواند سلامت روان را حداقل برای شش ماه بهبود بخشد.

29تیر
مدیتیشن به تسکین درد کمک می کند
محققان می گویند؛

مدیتیشن به تسکین درد کمک می کند

به گفته محققان، هزاران سال است که مردم از مدیتیشن برای کمک به کاهش درد خود استفاده کرده‌اند اما نحوه عملکرد این فرآیند همیشه مرموز به نظر می‌رسد.

04دی
مدیتیشن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

مدیتیشن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

گفته محققان، انجام مدیتیشن در سطح شدید عملکرد درونی سیستم ایمنی بدن را به میزان چشمگیری تقویت می کند.

01تیر
تاثیر مدیتیشن در بهبود مشکلات فکری و احساسی در بیماران ام اس

تاثیر مدیتیشن در بهبود مشکلات فکری و احساسی در بیماران ام اس

 تمرین مدیتیشن به مقابله با مشکلات فکری و احساسی ناشی از بیماری ام اس کمک می کند. در مطالعه کوچک محققان دانشگاه ایالتی اوهایو، افراد مبتلا به بیماری ام اس که چهار هفته تحت تمارین مدیتیشن قرار گرفته بودند دارای کنترل احساسی بهتر و فکرکردن سریع‌تر بودند. بیماری ام اس بیماری است که در آن، […]

20آذر
مدیتیشن را چگونه در خانه تمرین کنیم؟

مدیتیشن را چگونه در خانه تمرین کنیم؟

هر کسی می تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است‎ هر کسی می تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است. در این مقاله از تغییرات در فضای خانه گرفته تا اصول مدیتیشن یاد می گیریم که چگونه در خانه مدیتیشن کنیم روشهای تمرین مدیتیشن در […]