• امروز : جمعه, ۳۱ فروردین , ۱۴۰۳
  • برابر با : Friday - 19 April - 2024
اخبار امروز : 0
0

آرامش

07مرداد
تنفس کنترل شده و اثر جادویی آن بر ذهن/ معرفی ۴ تکنیک تنفسی برای تجربه آرامش

تنفس کنترل شده و اثر جادویی آن بر ذهن/ معرفی ۴ تکنیک تنفسی برای تجربه آرامش

کار تنفسی شامل انواع متفاوتی از تمرینات تنفس و تکنیک های منحصر به فرد برای ارتقا وضعیت سلامتی است.

16تیر
خانم ها برای آرامش روانی این مطلب را بخوانند

خانم ها برای آرامش روانی این مطلب را بخوانند

در این مطلب شما را با تکنیک‌های جالبی برای رهایی از استرس و نگرانی آشنا می‌کنیم و امیدواریم با به کار بستن آن‌ها بتوانید به آرامش درونی برسید. ، آرامش روانی برای خانم‌ها با این کار‌ها، اصولا خانم‌ها با نگرانی‌ها و استرس‌های زیادی دست و پنجه نرم میکنند که این مسئله در روح و روان […]

16تیر
۸ ماده غذایی که موجب آرامش می‌شود

۸ ماده غذایی که موجب آرامش می‌شود

اگر عصبی بودن، هجوم افکار، مشکل در خوابیدن و حتی وحشت در طول بیماری رنج کروناویروس را تجربه کرده اید، تنها نیستید. این زمان بسیار استرس زا است. اگر در کسب آرامش مشکلی دارید، باید ازخوردن قند و کافئین اجتناب کنید. این مواد می توانند بیشتر بدن ما را تحت تأثیر قرار دهند و ما […]

16تیر
آرامش خود را با این نوشیدنی‌ها حفظ کنید

آرامش خود را با این نوشیدنی‌ها حفظ کنید

در زندگی روزمره که با انواع و اقسام استرس‌ها و فشارهای کاری و اقتصادی مواجه هستیم استفاده از برخی نوشیدنی‌ها می‌تواند آرامش را برای ما به ارمغان بیاورد. این روزها که عموم مردم با انواع و اقسام استرس‌ها و فشارهای اقتصادی در زندگی روزانه خود مواجه هستند و در محاصره فشارهای روحی و ذهنی قرار […]

28خرداد
سکوت و آرامش و فواید باورنکردنی آن

سکوت و آرامش و فواید باورنکردنی آن

آیا می دانید سکوت چقدر برای ذهن شما مفید است؟ اگر روزانه یک برنامه مشخص و منظمی برای خلوت کردن با خود تدارک ببینید کارایی مغز خود را به طور شگفت آوری افزایش خواهید داد اما انجام چنین کاری در این سال ها کمی دشوار به نظر می رسد. همه ما می دانیم که این […]