• امروز : دوشنبه, ۱۲ مرداد , ۱۴۰۵
  • برابر با : Monday - 3 August - 2026
اخبار امروز : 0

افسردگی فصلی

04دسامبر
شش باور غلط در مورد اختلال عاطفی فصلی

شش باور غلط در مورد اختلال عاطفی فصلی

نشانه‌های این اختلال کاهش انرژی، خواب بیش از حد، میل به خوردن کربوهیدرات، اجتناب از معاشرت و احساس غم و بی‌حالی در بیشتر مدت روز است؛ هرچند تصور می‌شود که این اختلال فقط به زمستان محدود است، امکان بروز آن در بهار و تابستان نیز وجود دارد.

03نوامبر
روش‌هایی برای مقابله با افسردگی زمستانی

روش‌هایی برای مقابله با افسردگی زمستانی

خورشید از نور آبی سرشار است و سلول‌ها با جذب این نور مرکز هشیاری مغز را فعال می‌کنند و به همین دلیل ما احساس هشیاری و حتی شادی بیشتری داریم.

03ژانویه
چند توصیه برای کاهش افسردگی زمستانی

چند توصیه برای کاهش افسردگی زمستانی

افسردگی و اختلالات خلقی در فصل زمستان شایع هستند زیرا افراد به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند و این امر می تواند بر ترشح برخی هورمون ها در بدن تأثیر بگذارد.

26اکتبر
چطور در پاییز و زمستان با افسردگی فصلی مواجه شویم؟

چطور در پاییز و زمستان با افسردگی فصلی مواجه شویم؟

بسیاری از افراد به خصوص آنهایی در کشورهایی در عرض‌های جغرافیایی بالا (با فاصله زیاد از خط استوا) زندگی می‌کنند، در ماه‌های تاریک‌تر پاییز و زمستان که طول روزها در آنها کوتاه‌تر می‌شود، «اختلال خلقی فصلی» (SAD) یا افسردگی فصلی را تجربه می‌کنند.