• امروز : جمعه, ۲۷ شهریور , ۱۴۰۵
  • برابر با : Friday - 18 September - 2026
اخبار امروز : 0

بادام

23سپتامبر
شش خوراکی که بیشتر از بادام منیزیم دارند

شش خوراکی که بیشتر از بادام منیزیم دارند

اسفناج سرشار از منیزیم است، به سلامت استخوان کمک می‌کند و به دلیل داشتن پتاسیم و نیترات، فشار خون را کاهش می‌دهد

16سپتامبر
یک مشت بادام در روز سلامت قلب را بهبود می‌بخشد 

یک مشت بادام در روز سلامت قلب را بهبود می‌بخشد 

بررسی ۳۶ پژوهش روی بیش از دو هزار نفر نشان داد این خوراکی ساده شاخص‌های مهم خون را در جهت مثبت تغییر می‌دهد و از خطر بیماری‌های قلبی و سکته می‌کاهد

19مارس
بادام؛ معجزه‌ای برای کالری‌سوزی و کاهش وزن

بادام؛ معجزه‌ای برای کالری‌سوزی و کاهش وزن

بادام، با ترکیب منحصر به فرد چربی‌های سالم، پروتئین و منیزیم، نه تنها برای سلامتی مفید است، بلکه به افزایش سوخت‌وساز بدن و کاهش چربی‌های اضافی کمک می‌کند.

25مارس
بادام؛ معجزه‌ای برای کالری‌سوزی و کاهش وزن

عوارض مصرف زیاد بادام

اگرچه بادام یک آجیل سالم به حساب می‌آید اما مصرف بیش از اندازه این آجیل می‌تواند عوارض به همراه داشته باشد. پزشکان معمولا توصیه می‌کنند که در یک روز بیش از ۱۰-۱۵ بادام خورده نشود. اعتدال هنگام خوردن بادام و سایرآجیل‌ها کلید اصلی است.

24مارس
مصرف روزانه آجیل برای حفظ سلامت قلب مفید است
محققان نروژی توصیه می کنند؛

مصرف روزانه آجیل برای حفظ سلامت قلب مفید است

بر اساس یک بررسی جدید از ۶۰ مطالعه، یکی از راه‌های کاهش خطر بیماری قلبی، مصرف بیشتر آجیل و دانه‌ها است.