آیا ساعت درونی بدن میتواند عامل افسردگی باشد؟ یافته تازه دانشمندان درباره یکچهارم بیماران
لیزیک چشم چیست؟ راهنمای کامل عمل چشم برای برداشتن عینک و مراقبت های بعد از آن
اوپنایآی برای مهار اعتراض ریاضیدانان ۵ میلیون دلار به بنیاد ریاضی میدهد
چگونه با جوش شیرین فرش و قالیچه خود را تمیز کنیم؟ راهنمای یک روش طبیعی و ارزان
سرماخوردگی، کرونا، آنفلوانزا یا آلرژی؟ از کجا بفهمیم به کدام مبتلا شدهایم؟
راز بازگشت وزن پس از رژیم غذایی؛ چرا سلولهای بدن وزن قدیمی را فراموش نمیکنند؟
پژوهشگران سوئدی «دانشمند هوش مصنوعی» میسازند که خود آزمایش طراحی و اجرا میکند
چهار خطری که تنهایی برای سلامت جسمی افراد ایجاد میکند
اسفناج سرشار از منیزیم است، به سلامت استخوان کمک میکند و به دلیل داشتن پتاسیم و نیترات، فشار خون را کاهش میدهد
بررسی ۳۶ پژوهش روی بیش از دو هزار نفر نشان داد این خوراکی ساده شاخصهای مهم خون را در جهت مثبت تغییر میدهد و از خطر بیماریهای قلبی و سکته میکاهد
بادام، با ترکیب منحصر به فرد چربیهای سالم، پروتئین و منیزیم، نه تنها برای سلامتی مفید است، بلکه به افزایش سوختوساز بدن و کاهش چربیهای اضافی کمک میکند.
اگرچه بادام یک آجیل سالم به حساب میآید اما مصرف بیش از اندازه این آجیل میتواند عوارض به همراه داشته باشد. پزشکان معمولا توصیه میکنند که در یک روز بیش از ۱۰-۱۵ بادام خورده نشود. اعتدال هنگام خوردن بادام و سایرآجیلها کلید اصلی است.
بر اساس یک بررسی جدید از ۶۰ مطالعه، یکی از راههای کاهش خطر بیماری قلبی، مصرف بیشتر آجیل و دانهها است.