• امروز : یکشنبه, ۴ مرداد , ۱۴۰۵
  • برابر با : Sunday - 26 July - 2026
اخبار امروز : 0

بلوبری

12ژوئن
کدام نوع توت سالم‌تر و مغذی‌تر است؟

کدام نوع توت سالم‌تر و مغذی‌تر است؟

تمشک آبی یا بلوبری آنتی‌اکسیدان زیادی دارد. یک فنجان یعنی حدود ۱۴۸ گرم توت آبی ۸۴ کالری دارد و منبع عالی ویتامین ث، ویتامین کا به شمار می‌رود

07می
مصرف روزانه تمشک آبی چه تغییراتی در بدن ایجاد می‌کند؟

مصرف روزانه تمشک آبی چه تغییراتی در بدن ایجاد می‌کند؟

خوردن تمشک آبی به طور مداوم می‌تواند به بدن کمک کند با بیماری‌ها بهتر مبارزه کند

13می
فواید حفاظتی مصرف توت و سیب و چای در برابر آلزایمر

فواید حفاظتی مصرف توت و سیب و چای در برابر آلزایمر

مطالعه نشان می دهد مصرف کم مواد خوراکی سرشار از فلاوونوئیدها با افزایش ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر در طول ۲۰ سال بعد مرتبط است. محققان دانشگاه تافتس آمریکا عنوان می‌کنند سالمندانی که مقادیر کم مواد خوراکی سرشار از فلاوونوئیدها نظیر انواع توت‌ها، سیب و چای مصرف می‌کنند، دو تا چهار برابر افراد با مصرف […]