- امروز : یکشنبه, ۳ آبان , ۱۴۰۵
- برابر با : Sunday - 25 October - 2026
آخرین اخبار
آیا ساعت درونی بدن می‌تواند عامل افسردگی باشد؟ یافته تازه دانشمندان درباره یک‌چهارم بیماران
لیزیک چشم چیست؟ راهنمای کامل عمل چشم برای برداشتن عینک و مراقبت های بعد از آن
اوپن‌ای‌آی برای مهار اعتراض ریاضیدانان ۵ میلیون دلار به بنیاد ریاضی می‌دهد
چگونه با جوش شیرین فرش و قالیچه خود را تمیز کنیم؟ راهنمای یک روش طبیعی و ارزان
سرماخوردگی، کرونا، آنفلوانزا یا آلرژی؟ از کجا بفهمیم به کدام مبتلا شده‌ایم؟
راز بازگشت وزن پس از رژیم غذایی؛ چرا سلول‌های بدن وزن قدیمی را فراموش نمی‌کنند؟
پژوهشگران سوئدی «دانشمند هوش مصنوعی» می‌سازند که خود آزمایش طراحی و اجرا می‌کند
چهار خطری که تنهایی برای سلامت جسمی افراد ایجاد می‌کند
تنفس
یک دقیقه برای عشق: تکنیک‌های تقویت رابطه عاشقانه در ۶۰ ثانیه چیست؟
وقتی به این فکر می‌کنیم که چه چیزی یک رابطه عاشقانه را خاص می‌سازد، معمولا کارها و رویدادهای «بزرگ» به ذهنمان می‌آیند. اما در واقع، آنچه عشق را به شکلی پایدار تغذیه می‌کند، رفتارهای کوچک و تکرارشونده‌ای است که به شریک زندگی‌تان اطمینان می‌دهد: «من تو را می‌بینم. برایم مهمی.»
«تنفس از راه مقعد»؛ ایده‌ای علمی که دیگر شوخی نیست
ممکن است تنها یک گام با توانایی «تنفس از راه مقعد» فاصله داشته باشیم. یک کارآزمایی بالینی تازه بر روی انسان نشان داده است که دست‌کم، رساندن اکسیژن از راه مقعد بی‌خطر است.
تنفس درست؛ کلید رهایی از درد، ناهماهنگی بدن و تنش‌های مزمن
به جای تمرکز بر آنچه «تنفس شکمی» نامیده می‌شود بر تحرک دنده‌ها و عملکرد دیافراگم تمرکز کنید
تکنیک تنفسی نظامی‌ها برای حفظ آرامش
ایان رابرتسون، دانشمند علوم اعصاب، می‌گوید: «این دقیق‌ترین دارویی است که می‌توانید به خودتان بدهید؛ بدون هیچ عوارض جانبی. نگه داشتن تنفس مانند مصرف یک آرام‌بخش کوچک عمل می‌کند و کاملا بی‌خطر است.»
تنفس کنترل شده و اثر جادویی آن بر ذهن/ معرفی 4 تکنیک تنفسی برای تجربه آرامش
کار تنفسی شامل انواع متفاوتی از تمرینات تنفس و تکنیک های منحصر به فرد برای ارتقا وضعیت سلامتی است.
3 درمان خانگی با عسل برای محافظت از سلامت تنفسی
عسل واکنش سیستم ایمنی را بهبود می بخشد که به مبارزه با بیماری ها کمک می کند. اگر زیاد با مشکلات تنفسی مواجه می شوید، مصرف عسل به میزان متعادل می تواند مفید باشد. مشکلات تنفسی نسبتا شایع هستند. از جمله موارد اصلی در این زمینه می توان به سرفه، آنفلوآنزا، سرماخوردگی، التهاب لوزه و […]
انواع ماسک تنفسی و نحوه استفاده از ماسک برای پیشگیری از بیماریها
ماسک های پزشکی به تازگی ، ماسک ها در انواع مختلف و گزینه های مختلفی وجود دارد ، که در برخی افراد منجر به سردرگمی خواهد شد و ممکن است از نوع اشتباهی از ماسک استفاده کنید در ادامه شما را با انواع مختلف ماسک آشنا می کنیم. در حین شیوع بیماریهای خطرناک مسری ، […]
با تنفس شکمی استرس را از خود دور کنید
یک کارشناس ارشد روانشناس بالینی گفت: علت ابتلا به اضطراب تا حدود ۵۰ درصد ممکن است مربوط به ژنتیک و وراثت باشد، مثلاً بیماران اعصاب و روان و یا اسکیزوفرنی ممکن است از طریق ژن‌های خود اختلال اضطراب را به فرزند خود انتقال دهند. فاطمه رسولی در خصوص استرس گفت: استرس انواع مختلفی دارد و […]
چه‌کار کنیم شب‌ها کمتر دچارحملات آسمی شویم؟
چه‌کار کنیم شب‌ها کمتر دچارحملات آسمی شویم؟دانش > پزشکی – محققان می‌گویند شبی دو قاشق چای‌خوری عسل می‌تواند سرفه‌های آسمی را در خواب کمتر کند. به گزارش خبرآنلاین، بخش سلامت دانشگاه کالیفرنیا توصیه می‌کند که بزرگ‌سالان قبل از رفتن به رختخواب دو قاشق چای‌خوری عسل میل کنند تا میزان سرفه‌های آسمی را کمتر کنند. البته […]
