چرا همیشه خستهایم؟
خوردن غذاهای تند بر احساس درد تأثیر میگذارد
رسیدگی به دیگران بدون خودمهربانی چندان سودی ندارد
آمادگی ذهنی برای جراحی به اندازه آمادگی جسمی اهمیت دارد
راز «بوی پیری»؛ چرا بدن با افزایش سن بوی متفاوتی میدهد؟
هیدروسفالی یا آبآوردگی دستگاه عصبی چیست و علائم آن کدام است؟
۵۰ هتل برتر جهان ۲۰۲۶: حضور ۱۶ هتل اروپایی در فهرست گسترده ۵۰ تا ۱۰۰
زیباترین هتلها در جهان معرفی شدند؛ رتبه اول در ایرلند است
«چرخش زانو میتواند به کاهش سفتی در پایین کمر و لگن کمک کند. عضلات مرکزی بدن را بهآرامی درگیر کنید تا کنترل ستون فقرات حفظ شود و چرخش و انعطافپذیری ستون فقرات بهبود یابد. این تمرین همچنین با حرکت ریتمدار باعث آرامش و کاهش استرس میشود.»
طبق یافتههای محققان، پیامدهای منفی نشستنهای طولانی در زنان بیشتر از مردان و در کارمندان، بیشتر از دانشجویان است
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید… بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید… پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید… به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از عصر ایران- کمر درد یکی از […]