• امروز : پنجشنبه, ۵ شهریور , ۱۴۰۵
  • برابر با : Thursday - 27 August - 2026
اخبار امروز : 0

دوش آب سرد

28می
صبح دوش بگیریم یا شب؟ متخصصان چه می‌گویند؟

صبح دوش بگیریم یا شب؟ متخصصان چه می‌گویند؟

یک فرد در روز به طور متوسط، حدود ۱.۵ گرم سلول‌های مرده پوست از دست می‌دهد. هر نوع اصطکاک با لایه بیرونی، باعث ریزش سلول‌های مرده پوست می‌شود. بنابراین بخش زیادی از آن‌ها شب‌هنگام در تماس با ملحفه‌های تخت می‌ریزند

25دسامبر
ترفندی که می‌تواند استقامت را در ورزش افزایش دهد

ترفندی که می‌تواند استقامت را در ورزش افزایش دهد

حبس نفس برای بازه‌های زمانی مشخص و فرو بردن صورت در آب سرد می‌تواند به استقامت در ورزش کمک کند