• امروز : شنبه, ۲ آبان , ۱۴۰۵
  • برابر با : Saturday - 24 October - 2026
اخبار امروز : 2

دیر به خواب رفتن

02آوریل
بعد از نیمه‌شب خوابیدن نوسان‌ قند خون و مشکلات سلامت روان را افزایش می‌دهد

بعد از نیمه‌شب خوابیدن نوسان‌ قند خون و مشکلات سلامت روان را افزایش می‌دهد

افرادی که بعد از ساعت یک بامداد به تخت‌خواب می‌روند، چه سحرخیز چه شب‌زنده‌دار، بیشتر با خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب مواجه‌اند