«آه کشیدن» هنگام ناراحتی و خستگی برای سلامتی خوب است

تنفس عمیق، به‌ویژه بازدم‌های طولانی، تنش سطحی ریه‌ها را بسیار بیشتر از تنفس‌های سطحی و کوتاه کاهش می‌دهد