• امروز : پنجشنبه, ۹ فروردین , ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 28 March - 2024
اخبار امروز : 0
0

سالم

14تیر
عادات غذایی سالمی که باید ترک کنید تا لاغر شوید!

عادات غذایی سالمی که باید ترک کنید تا لاغر شوید!

برخی عادات غذایی اگرچه سالمند اما در واقع انتخاب ھای غلطی ھستند که بین ما و ھدف رژیمی ما فاصله می اندازند.

03فروردین
تغذیه سالمی داریم یا نه؟ این نشانه‌ها را در خود جست‌وجو کنید

تغذیه سالمی داریم یا نه؟ این نشانه‌ها را در خود جست‌وجو کنید

تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و … و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم. به گزارش مجله زیبایی سبز به […]

04بهمن
مصرف غذاهای سالم روی سلامت روان تاثیر گذارد؟

مصرف غذاهای سالم روی سلامت روان تاثیر گذارد؟

جعبه های دارویی ممکن است هنگام ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله اضطراب یا افسردگی به کمک شما بیایند، اما نقش تغذیه در برطرف کردن این وضعیت های روان پزشکی را نمی توان نادیده گرفت. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،مطالعات اخیر حاکی از آنند آنچه که شما می خورید، […]

10اردیبهشت
با ضرورت‌های رابطه عاطفی سالم چقدر آشنا هستید؟

با ضرورت‌های رابطه عاطفی سالم چقدر آشنا هستید؟

دلخورید. بغض روی بغض آمده و حالا دیگر توان نفس کشیدن ندارید. خوشحالید. چون حرف زده‌اید و موضوع را حل کرده و سبک شده‌اید. اگرچه بخشی از وضعیت یا حال روحی و جسمی ما در ارتباط با جامعه و افرادی که با آنها سر و کار داریم تعریف می‌شود، اما وضعیت ارتباطی ما با همسر […]

18بهمن
ورزش کردن قبل از صبحانه سالم ترین انتخاب است

ورزش کردن قبل از صبحانه سالم ترین انتخاب است

تحقیقات جدید نشان می دهند که ورزش کردن قبل از صبحانه دارای مزایای سلامتی “عمیقی” است. برخی مطالعات معتبر نیز نشان می دهند که اثر ورزش ممکن است با زمان غذا خوردن فرد مرتبط باشد.  اضافه وزن و زندگی نسبتاً کم تحرک باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. این امر […]

05آبان
هقت نکته سالم برای جلوگیری از سرطان پروستات

هقت نکته سالم برای جلوگیری از سرطان پروستات

سرطان پروستات دومین سرطان شایع در میان مردان است و خطر آن به تدریج با بالا رفتن سن افزایش می یابد. از هر ۱۰۰ مرد بالای ۶۰ سال شش نفر قبل از سن ۷۰ سالگی به سرطان پروستات مبتلا می شوند و این آمار را نیز مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا اعلام […]

10فروردین
۷ توصیه برای خوردن غذای سالم در رستوران

۷ توصیه برای خوردن غذای سالم در رستوران

یکی از تفریحات مردم در این ایام رفتن به رستوران‌ها و فست فودی‌های مختلف است. اگر مراقب نباشید بعد از تعطیلات ممکن است چندکیلویی وزنتان را بالا برده باشید و سلامتی‌تان هم در معرض خطر قرار گرفته باشد!

06اسفند
پنج راه سالم نگه داشتن کلیه ها

پنج راه سالم نگه داشتن کلیه ها

در این مطلب به بیان نکاتی ساده پیرامون سلامت کلیه خواهیم پرداخت که رعایت کردن آن‌ها علاوه بر تضمین سلامت کلیه، مزایای دیگری در سلامت کلی بدن خواهند داشت…