• امروز : جمعه, ۱۴ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Friday - 3 May - 2024
اخبار امروز : 7
0

سلامتی بدن

09اردیبهشت
۱۰ تکنیک ساده برای پیاده‌روی جادویی!
۱۰ راه ساده برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام

۱۰ تکنیک ساده برای پیاده‌روی جادویی!

پیاده روی چیزی بیش از یک گشت و گذار ساده است. پیاده روی با هر سرعتی که انجام گردد، راهی برای بهبود تناسب اندام، سوزاندن کالری و کاهش خطرات سلامتی ناشی از عدم تحرک است. به هواخوری بردن حیوانات خانگی مانند سگ، قدم زدن در پارک یا قدم زدن در اطراف محله خود با سرعتی معمولی، شما را فعال و سالم نگه می‌دارد.