• امروز : چهارشنبه, ۵ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Wednesday - 24 April - 2024
اخبار امروز : 5
0

لاغر

11بهمن
دستیابی به اندامی زیبا و لاغر با کمک رژیم دانمارکی

دستیابی به اندامی زیبا و لاغر با کمک رژیم دانمارکی

رژیم دانمارکی یکی از سبک های سریع کاهش وزن با قوانین سرسختانه است. هدف رژیم دانمارکی کاهش 11 کیلوگرم وزن در بازه زمانی 15 روز است. این رژیم با هدف تسریع روند کاهش وزن برای افراد منع شده از عمل جراح طراحی شده است و با عنوان رژیم بیمارستان کپنهاگ شناخته می گردد.

11مرداد
چه چیزهایی باعث میشود لاغر نشوید؟

چه چیزهایی باعث میشود لاغر نشوید؟

وقتی که شما آغاز به گرفتن رژیم غذایی می کنید، وزن بیشتری را که باید از دست بدهید، کاهش وزن اولیه در طول چند هفته نخست کاهش می یابد. زمانی که بدن شما از کالری محروم می شود، از کربوهیدرات ذخیره شده شناخته شده بعنوان گلیکوژن برای انرژی استفاده می کند این استفاده همینطور منجر […]

15آذر
چرا کدو شما را لاغر میکند؟

چرا کدو شما را لاغر میکند؟

مصرف این میوه بهبود سلامت چشم‌ها، کنترل دیابت، کاهش کلسترول بدن، کمک به درمان آسم، استحکام استخوان و کاهش وزن را به دنبال دارد.  در حال حاضر مصرف کدو بین مردم به دلیل فیبر بالا رواج پیدا کرده است؛ فیبر داخل کدو منجر به کاهش وزن افراد می‌شود لذا مصرف این میوه برای افرادی که […]

09آذر
مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید

مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید

محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند. یافته ها نشان می دهد افرادی که مغزیجات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس ۵ درصدی کاهش ریسک چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند. […]

17آذر
کربوهیدرات‌هایی که شما را لاغر می‌کنند

کربوهیدرات‌هایی که شما را لاغر می‌کنند

قبلاً تصور بر این بود که کربوھیدرات در بدن به چربی تبدیل شده و متابولیسم رو کند می‌کند. کربوهیدرات‌هایی که شما را لاغر می‌کنند به نقل از ehealthiq خوشبختانه، ھمه کربوھیدرات ھا مثل ھم نیستند و بعضی از آنها به کاھش وزن کمک می‌کنند. پاپ کورن: اگر پاپ کورن را به صورت ھواپز تھیه کنیم، […]