- امروز : یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Sunday - 5 May - 2024
اخبار
غذاهای ورزشکاران در بازی‌های المپیک ۲۰۲۴ پاریس؛ ۶۰ درصد خوراکی‌ها بدون گوشت خواهد بود
ترمیم سریع سوختگی با بانداژ ساخته‌شده از سیب، ذرت و سویا!
علت درد و تورم سینه مردان
چرا بدن درد می‌گیریم؟
معرفی شهرهای ساحلی شمال ایران و جاذبه های گردشگری آنها
نفخ لوبیاها را چطور بگیریم ؟ ؛ طرز تهیه خوراک لوبیا | این غذا سرشار از آنتی اکسیدان است | فوت و فن خوشمزه‌تر شدن این غذای سالم و خانگی
چرا چپ دست یا راست دست به دنیا می‌آییم؟
اگر کف پای شما صاف است این پژوهش جدید علمی را بخوانید
مقاومتی
تمرین مقاومتی چیست؟
تمرین مقاومتی، هر شکلی از تمرین است که عضلات اسکلتی شما (نه عضلات غیر ارادی مانند قلب، ریه‌ها و…) را وادار به منقبض شدن می‌کند. در این تمرینات، از یک مقاومت خارجی (مانند وزنه) برای ایجاد انقباض‌ها استفاده می‌شود، و آن انقباض‌ها منجر به افزایش توده‌ی عضلانی، قدرت، استقامت، و استحکام می‌شوند. شما برای آن […]
