• امروز : پنجشنبه, ۲۱ خرداد , ۱۴۰۵
  • برابر با : Thursday - 11 June - 2026
اخبار امروز : 0

نور شب

21نوامبر
دانشگاه هاروارد: قرار گرفتن در معرض نور هنگام خواب خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهد

دانشگاه هاروارد: قرار گرفتن در معرض نور هنگام خواب خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهد

وقتی مغز استرس (در اینجا منبع نور) را درک می‌کند، می‌تواند واکنش ایمنی را آغاز کند که به التهاب در رگ‌های خونی منجر می‌شود. این فرایند به مرور زمان می‌تواند به سفت شدن شریان‌ها و افزایش خطر حمله قلبی و سکته منجر شود

07نوامبر
نور روز خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌‌دهد

نور روز خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌‌دهد

«نور خورشید سطح سروتونین را افزایش می‌دهد که به مقابله با افسردگی، اضطراب و آسیب‌ زدن به خود کمک می‌کند. همچنین در تنظیم خواب و ریتم شبانه‌روزی‌ــ که بر سلامت روان اثر مثبت دارندــ موثر است.»