• امروز : جمعه, ۲۲ خرداد , ۱۴۰۵
  • برابر با : Friday - 12 June - 2026
اخبار امروز : 0

ورزش صبحگاهی

31دسامبر
تمرین ورزشی صبح یا عصر؛ محققان چه می‌گویند؟

تمرین ورزشی صبح یا عصر؛ محققان چه می‌گویند؟

کارشناسان می‌گویند تمرین‌ ورزشی شدید در شب می‌تواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد

19مارس
ورزش عصرگاهی به کاهش مقاومت به انسولین کمک می‌کند

ورزش عصرگاهی به کاهش مقاومت به انسولین کمک می‌کند

مطالعه منتشر شده در نشریه دیابت نشانی نشان می‌دهد ورزش متوسط یا شدید در بعدازظهر و عصر، نسبت به زمانی که ورزش به‌طور یکنواخت در طول روز انجام می‌شود، می‌تواند مقاومت به انسولین را تا ۲۵ درصد کاهش ‌دهد