ویتامین‌های گروه ب خطر زوال عقل را کاهش می‌دهند

ریبوفلاوین (ب۲) در لبنیات، تخم‌مرغ، گوشت‌های بدون چربی، ماهی، قارچ، بادام و اسفناج موجود است. ویتامین ب۶ در مرغ، ماهی سالمون، سیب‌زمینی، موز، نخود و کدو حلوایی وجود دارد. سبزی‌های برگ‌ سبزدار، مارچوبه، آووکادو، مرکبات، لوبیا و عدس و غلات هم حاوی ب۹ هستند