• امروز : پنجشنبه, ۹ فروردین , ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 28 March - 2024
اخبار امروز : 4
0

ویتامین B12

25دی
آیا دچار کمبود ویتامین B12 هستم؟
نشانه های مهمی که باید به آنها توجه کرد

آیا دچار کمبود ویتامین B12 هستم؟

از علائمی که می تواند نشان دهنده کمبود B12 باشد، رنگ پریدگی یا زردی پوست است.

25آذر
منابع گیاهی غنی از ویتامین B۱۲

منابع گیاهی غنی از ویتامین B۱۲

از آنجا که بدن انسان ویتامین B۱۲ تولید نمی کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تاکید دارند.