آیا پروبیوتیک‌ها واقعاً برای گوارش معجزه می‌کنند؟

در سال‌های اخیر، پروبیوتیک‌ها به یکی از پُرطرفدارترین مکمل‌های غذایی تبدیل شده‌اند؛ از نوشیدنی‌های تخمیری گرفته تا کپسول‌های دارویی، همه‌جا صحبت از "میکروب‌های خوب" است. اما آیا واقعاً این باکتری‌های زنده برای گوارش مفیدند یا بیشتر یک موج تبلیغاتی‌اند؟