• امروز : چهارشنبه, ۱۴ مرداد , ۱۴۰۵
  • برابر با : Wednesday - 5 August - 2026
اخبار امروز : 0

پل آلفا

04دسامبر
با روش «پل آلفا» سریع‌تر بخوابید، حتی در هواپیما

با روش «پل آلفا» سریع‌تر بخوابید، حتی در هواپیما

این روش از یک سری حرکات چشم به همراه روش‌های آرامش ذهنی استفاده می‌کند که باعث تقویت امواج آلفا می‌شود