عادت‌هایی که قلب را پیر می‌کند

برای حفظ سلامت قلب، باید از رژیم غذایی سرشار از غذاهای کامل، میوه و سبزیجات، پروتئین‌های کم‌چرب، مغزیجات و دانه‌ها پیروی کرد