- امروز : پنجشنبه, ۲۱ خرداد , ۱۴۰۵
- برابر با : Thursday - 11 June - 2026
آخرین اخبار
در گردن با چند تمرین ساده از بین میرود
چرا درد زنان دیرتر خوب میشود؟
نسخهای ساده برای خوابی عمیقتر
۹ علامت که نشان میدهد طرف مقابل به شما علاقهمند است
۶ علت شایع تعریق شبانه
۹ علامت غیرمنتظره افسردگی که اغلب نادیده گرفته میشوند
مزایا و عوارض مصرف روزانه پودر پروتئین
همه غذاهای فرافرآوریشده مضرند؟
چربی سالم
روغن زیتون میتواند باعث افزایش رشد سلولهای چربی و چاقی شود
مصرف متعادل اسید اولئیک میتواند مفید باشد، اما سطح بالا و مصرف طولانیمدت آن مضر است.
مارگارین، کره یا روغن؟ راهنمایی علمی برای انتخاب چربی سالم
مطالعه جدید نشان میدهد که مصرف زیاد مارگارین (بهویژه مارگارینهای قدیمی) ممکن است خطر دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی را افزایش دهد. در مقابل، کره اگر در حد متعادل مصرف شود، میتواند حتی برخی اثرات مفید داشته باشد. همچنین، روغنهای غیرهیدروژنه میتوانند انتخابهای سالمتری برای پخت و پز و تغذیه باشند، به شرطی که بهطور متعادل مصرف شوند.
