تمرین مدیتیشن به مقابله با مشکلات فکری و احساسی ناشی از بیماری ام اس کمک می کند.
در مطالعه کوچک محققان دانشگاه ایالتی اوهایو، افراد مبتلا به بیماری ام اس که چهار هفته تحت تمارین مدیتیشن قرار گرفته بودند دارای کنترل احساسی بهتر و فکرکردن سریع‌تر بودند.
بیماری ام اس بیماری است که در آن، سیستم ایمنی به مغز، نخاع و عصب بینایی حمله می‌کند. این مسئله موجب اختلال در ارتباطات مغز و بین مغز و بدن شده و در نتیجه مشکلات جسمی و فکری تشدید می‌شود.
در این مطالعه، ۴۷ زن و ۱۴ مرد مبتلا به بیماری ام اس از لحاظ کنترل هیجانی، سرعت فکری و حافظه کوتاه مدت مورد آزمایش قرار گرفتند.
به مدت چهار هفته، شرکت کنندگان مطالعه به سه گروه تقسیم شدند. یک گروه تحت تمارین مدیتیشن قرار گرفتند؛ گروه دوم تمارین کامیپوتری شناختی با هدف توجه بر تمرکز دریافت کردند؛ و گروه کنترل که هیچ تمرینی دریافت نکردند.
محققان دریافتند گروه دریافت کننده تمارین مدیتیشن بیش از دو گروه دیگر قادر به کنترل احساسات شأن بوده و نگرانی شأن کمتر بود. همچنین گروه مدیتیشن در انجام تست‌های فکری به مراتب بهتر و سریع‌تر عمل کردند.
محققان معتقدند تمرین مدیتیشن با افزایش سرعت در آگاهی از تغییرات، موجب تقویت حافظه کوتاه مدت کاری شرکت کنندگان می‌شود.
منبع: سلامت نیوز ، مهر،
