• امروز : سه شنبه, ۴ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Tuesday - 23 April - 2024
اخبار امروز : 4
0
3

جدول ارزش غذایی و میزان کالری میخک

  • کد خبر : 36325
  • 01 خرداد 1401 - 0:04
جدول ارزش غذایی و میزان کالری میخک
ترکیبات موجود در میخک ممکن است چندین فواید سلامتی ، از جمله حمایت از سلامت کبد و کمک به تثبیت سطح قند خون داشته باشد. میخک سرشار از آنتی اکسیدان است.

جدول ارزش غذایی و میزان کالری میخک

به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از بیتوته،ترکیبات موجود در میخک ممکن است چندین فواید سلامتی ، از جمله حمایت از سلامت کبد و کمک به تثبیت سطح قند خون داشته باشد. میخک سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند ، که می تواند به توسعه بیماری مزمن کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در میخک می تواند به محافظت در برابر سرطان کمک کند. خواص ضد میکروبی میخک می تواند به ارتقا سلامت دهان و دندان کمک کند.

جدول ارزش غذایی میخک در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم میخک: ۲۷۴کالری
مواد تشکیل دهنده اصلی ارزش
چربی کل ۱۳۰۰۰ گرم
کربوهیدرات ۶۵٫۵۳ گرم
پروتئین ۵٫۹۷ گرم
قندها ۲٫۳۸ گرم
کربوهیدرات خالص ۳۱٫۶۳  گرم
کلسیم ۶۳۲٫۰۰ میلی گرم
مس ۰٫۳۷ میلی گرم
آهن ۱۱٫۸۳ میلی گرم
منیزیم ۲۵۹٫۰۰ میلی گرم
فسفر ۱۰۴٫۰۰ میلی گرم
پتاسیم ۱۰۲۰٫۰۰ میلی گرم
سلنیوم ۷٫۲۰ میکروگرم
سدیم ۲۷۷٫۰۰ میلی گرم
روی ۲٫۳۲ میلی گرم
آب ۹٫۸۷ گرم
کلسترول ۰٫۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 ۰٫۱۵۸ میلی گرم
ویتامین B2 ۰٫۲۲۰ میلی گرم
ویتامین B3 ۱٫۵۶۰ میلی گرم
ویتامین B6 ۰٫۳۹۱ میلی گرم
ویتامین B9 ۲۵٫۰۰ میکروگرم
ویتامین B12 ۰٫۰۰ میکروگرم
ویتامین C ۰٫۲ میلی گرم
ویتامین E ۸٫۸۲ میلی گرم
ویتامین K ۱۴۱٫۸ میکروگرم
ویتامین A ۸٫۰۰ میکروگرم
ویتامین D ۰٫۰۰ میکروگرم

 

مطالب خواندنی:  آیا مصرف برنج نقش پر رنگی در چاقی ما دارد؟
لینک کوتاه : https://www.greenbeautymag.com/?p=36325

برچسب ها

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.