مشکلاتی که باعث پایین آمدن دمای بدن میشوند
میزان گردش خون، میزان چربی بدن، عملکرد تیروئید، کمخونی، مشکلات گردش خون، تفاوتهای ژنتیک و جنسیتی، کمبود ویتامینB12، میزان فعالیت بدنی، میزان خواب، نوع تغذیه، کمآبی بدن و حتی وضعیت استرس و اضطراب میتوانند بر تنظیم دمای بدن اثر بگذارند.
به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از همشهری، حتما افرادی را دیدهاید که همیشه احساس سرمای بیشتری دارند و در دمایی که همه با آن موافق هستند تمایل بیشتری به افزایش گرما دارند.
خیلیها فکر میکنند چنین افرادی اغراق میکنند یا میتوانند سرما را تحمل کنند، اما واقعیت علمی این است که متابولیسم افراد متفاوت است و اغراقی هم در این باره وجود ندارد.
میزان گردش خون، میزان چربی بدن، عملکرد تیروئید، کمخونی، مشکلات گردش خون، تفاوتهای ژنتیک و جنسیتی، کمبود ویتامینB12، میزان فعالیت بدنی، میزان خواب، نوع تغذیه، کمآبی بدن و حتی وضعیت استرس و اضطراب میتوانند بر تنظیم دمای بدن اثر بگذارند.
اما چه باید کرد؟ اگر کمکاری تیروئید وجود دارد، درمانش میتواند متابولیسم را بهبود ببخشد. یا درصورت کمخونی، مصرف مکمل آهن یا بهبود تغذیه میتواند اکسیژنرسانی را افزایش دهد. مشکل گردش خون هم با فعالیت بدنی، مصرف مایعات کافی و ترک سیگار بهتر میشود.
استرس و کمبود خواب هم اغلب با خواب کافی و باکیفیت رفع میشود.
