علائمی که نشان دهنده نیاز به ترک نوشیدن قهوه هستند
به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از سلامت نیوز،پزشکان هشدار داده اند که مصرف کنندگان قهوه باید مراقب باشند؛ زیرا نوشیدن بیش از حد می‌تواند برای سلامتی مضر باشد. آنها علائمی را نام بردند که نشان دهنده نیاز به ترک موقت قهوه است.
کارشناسان می گویند بیش از ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز مصرف نشود. آنها اصرار کردند که اگر ناگهان سوزش سر دل ظاهر، مشکلات خواب یا علائم ترک شروع شد و در صورت افزایش وزن، نوشیدن این نوشیدنی برای مدتی متوقف شود.
پزشکان بر این باورند که در صورت اضطراب شبانه، نوشیدن قهوه باعث افزایش ضربان قلب، لرزش و سردرد می‌شود. برای افرادی که به این نوشیدنی معتاد هستند و بدون کافئین “بهم ریختگی” دارند، توصیه می‌شود که مقدار آن را به تدریج کاهش دهند. در غیر این صورت ممکن است احساس خستگی، افسردگی یا علائم شبیه آنفلوانزا به هیچ وجه از بین نروند.
منبع: اسپوتنیک،باشگاه خبرنگاران جوان
