چگونه از روغن خردل برای تسکین درد آرتروز استفاده کنیم؟ | با ویژگی‌های خردل بیشتر آشنا شوید

چگونه از روغن خردل برای تسکین درد آرتروز استفاده کنیم؟ | با ویژگی‌های خردل بیشتر آشنا شوید

به گزراش مجله زیبایی سبز به نقل از همشهری آنلاین،آرتروز یک وضعیت پزشکی است که بیش از ۱۰۰ نوع مختلف درد مفصلی را شامل می‌شود. به گزارش تایمز آف ایندیا، شناخته‌ترین انواع این عارضه آرتروز استخوان و روماتیسم است که میلیون‌ها نفر به ویژه افراد مسن از عوارض آن در سراسر دنیا رنج می‌برند. مشخصه اصلی این بیماری تورم و سفت شدن عضلات است که به درد و کم تحرکی می‌انجامد.

مکملی برای درمان آرتروز

اگرچه درمان دائمی برای آرتروز وجود ندارد، شیوه‌های درمانی زیادی وجود دارد که بر مدیریت علائم و تسکین جسمانی مبتلایان به این عارضه متمرکز هستند. این شیوه‌های درمانی می‌توانند شامل درمان‌های پزشکی، فیزیوتراپی و انجام تغییرات در سبک زندگی مانند مدیریت وزن و استرس باشند. به تازگی مشخص شده که روغن خردل نیز می‌تواند باعث کاهش عوارض بیماری آرتروز و تسکین درد در فرد بیمار شود.

چگونه از روغن خردل استفاده کنیم

به کار بردن روغن خردل گرم روی محل التهاب مفصلی راهی آسان برای استفاده از دانه‌های خردل در تسکین درد است. در این شیوه بدون اینکه فشار زیاد اعمال کنید محل التهاب را با روغن خردل ماساژ دهید تا جریان خون در مفصل ملتهب و متورم  افزایش یابد.

پوشاندن برای گرمای بیشتر

با یک تکه پارچه گاز یا پارچه مخصوص گچ گرفتن محلی را که روغن خردل به آن مالیده‌اید بپوشانید تا روغن خردل اثر جادویی‌اش را بگذارد و مفصل ملتهب را گرم کند.  به دلیل گرمای ایجاد شده ناشی از افزایش جریان خون این مرهم تا حدی می‌تواند درد مفصل متورم را کاهش دهد و شما را تسکین دهد.

در این مطلب به برخی از مزایای روغن خردل اشاره می‌کنیم:

ویژگی‌های ضد التهابی

آجی دیتا کارشناس بهداشت می‌گوید: روغن خردل از ترکیباتی نظیر اسید آلفالینولنیک (یکی از اجزای تشکیل دهنده امگا-۳) و اسیدهای چرب امگا – ۳  تشکیل شده که دارای ویژگی‌های ضد التهابی هستند. این ترکیبات به احتمال زیاد می‌توانند به کاهش درد مفصلی در بیماران آرتروزی کمک کند.

بهبود جریان خون

ماساژ دادن مفاصل ملتهب و متورم با روغن خردل می‌تواند جریان خون را بهبود بخشد، عضلات سفت شده را شل کند و باعث تخفیف درد در عضلات و رباط‌های احاطه کننده مفصل شود.

تسکین درد

گرمای طبیعی روغن خردل می‌تواند درد مرتبط با آتروز را تسکین دهد. ماساژ مفصل ملتهب و متورم با روغن خردل می‌تواند به طور موقت درد را تسکین دهد و توانایی حرکتی را افزایش دهد.

سرشار از مواد مغذی

روغن خردل منبع یک سری مواد مغذی ضروری مانند ویتامین E و سلنیوم است (سلنیوم یکی از عنصرهای شیمیایی غیر فلزی و کمیاب است، این عنصر در مقدار کم برای فعالیت سلول‌ها لازم است). این مواد مغذی در مجموع به سلامت مفاصل کمک می‌کنند و می‌توانند سرعت پیشرفت بیماری آرتروز را کاهش دهند.

ویژگی‌های مرطوب کننده

روغن خردل دارای ویژگی‌های طبیعی مرطوب کنندگی است، که همین ویژگی‌ها آن را تبدیل به گزینه عالی برای پوست‌های خشک و شکننده تبدیل کرده است. افرادی که دارای انواع خاصی از بیماری آرتروز هستند نیز پوست خشک و شکننده دارند.

با پزشک خود مشورت کنید

در حالی که روغن خردل در درمان قطعی آرتروز موثر نیست، اما می‌تواند به عنوان شیوه درمانی مکمل برای کمک به مدیریت علائم بیماری و بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آرتروز به کار رود. اما پیش از به کار بردن روغن خردل برای بهبود وضعیت مفاصل آرتروزی، مشاوره با پزشک متخصص ضروری است.