روانشناسی - صفحه ۵۳ از ۵۶ - مجله زیبایی سبز

27مهر

نشانه های سلامت روان» چیست؟

سلامت روان حالتی از رفاه اجتماعی و روانی است که فرد بتواند با چالش‌های روزمره زندگی کنار آید و هیجانات را درست مدیریت کند. درباره «شاخص داشتن سلامت روان»، اظهار داشت: سلامت روان حالتی از رفاه اجتماعی و روانی است که فرد در آن بتواند با چالش‌های روزمره زندگی کنار آید. وی ادامه داد: سلامت […]

27مهر

بیماری های روانی بعد از تصادفات بیشترین بار بیماری را در ایران دارند

مدیرکل سلامت روان وزارت بهداشت گفت: ۱۴ درصد بار بیماری ها در ایران ناشی از اختلالات روانی است و این بیماری ها بعد از تصادفات بیشترین عامل مرگ و ناتوانی در کشور هستند. احمد حاجبی افزود: بار بیماری ها یا شاخص دالی یک شاخص جهانی است که از مجموع محاسبه مرگ و ناتوانی ناشی از […]

26مهر

چگونه با فرزندان در سن بلوغ رفتار کنیم؟

بلوغ به مجموعه‌ای از تغییرات رشدی جسمانی و عقلانی گفته می‌شود. رشد جسمانی زودتر از رشد عقلانی شروع می‌شود و به ناگهان نوجوان از نظر ظاهری تغییرات زیادی را نشان می‌دهد که ممکن است برایش خوش آیند نباشد. به عنوان پدر و مادر یک نوجوان به احتمال زیاد جملاتی نظیر این را شنیده‌اید: «شما دارین […]

22مهر

۱۰ استراتژی برای ایجاد اعتماد به نفس واقعی در بچه ها

یک روانشناس کودک با بیان اینکه سپردن مسئولیت به کودک یکی دیگر از راه های افزایش اعتماد به نفس در کودک است، تاکید کرد:« از سنین کودکی، برخی مسئولیت های زندگی کودک را به آنان واگذار کنید. با مسئولیت دادن به بچه ها، پیامی قدرتمند به آنان ارسال می کنیم؛ ” به توانمندیهای تو اعتماد […]

21مهر

۵ راهکار موثر برای غلبه بر حس پوچی و افسردگی

در ۱۲ سالی که به عنوان متخصص حوزه بهداشت روان فعالیت می‌کنم، با صدها نفر از مبتلایان به افسردگی سر و کار داشته‌ام. بر اساس آخرین برآورد مرکز ملی افسردگی از بین هر پنج آمریکایی حداقل یک نفر در طول زندگی خود با این معضل دست و پنجه نرم کرده است. در واقع، افسردگی عامل […]

04اسفند

عوارضی که مردانگی سمی ایجاد کرده!

هفته اول اسفند در تقویم ها، هفته سلامت مردان نام گذاری شده است. یکی از ابعاد مهم سلامت، سلامت روان است….

18آذر

۶ توصیه‌ی روانشناسان برای کاهش وزن بهتر

اهداف کاهش وزنتان را از دید روانشناسانه بررسی کنید‎ همیشه به دنبال راه‌های بهتر و جدیدتری برای کاهش وزن هستید اما انگار هیچ نتیجه‌ای نمی‌گیرید؟ آیا تا به حال شده اهداف کاهش وزنتان را از دید روانشناسانه بررسی کنید؟ ۱٫ با خودتان روراست باشید اول از خودتان بپرسید آیا مراقب خودتان هستید. آیا رژیم غذایی‌تان […]

18آذر

ورزش چه نوع بیماری هایی را درمان می کند

ورزش، عمر را طولانی تر می کند، باعث کاهش وزن می شود و به تقویت قلب کمک می کند اگرچه بهترین درمان ورزش است اما به ندرت پزشکان برای بهبود بیماری آن را توصیه می کنند. میلیون ها نفر در جامعه ما به علت ورزش نکردن از بیماری رنج می برند اما ورزش چه نوع […]

15آذر

ده راهکار برای مثبت اندیشی

هرچه بیشتر مثبت اندیش باشیم، واقعیت نیز مثبت‌تر خواهد بود‎ آیا برایتان پیش آمده است که دچار نگرانی‌های بیهوده و بی مورد و دائمی شوید و منفی بافی کنید؟ در این مقاله چند راه کار ساده و کارا به شما معرفی خواهیم کرد. گفته”آن گونه که ما واقعیت‌ها را درک می‌کنیم همان گونه هم واقعیت‌ها […]

12آذر

۵۹ دقیقه مشکل را تعریف کن! ۱ دقیقه مسئله را حل کن!

استیو جابز، از بنیان‌گذاران اپل، می‌گفت: «خلاقیت فقط به هم مرتبط کردن چیزهاست. آدم‌های خلاق تجربه‌ها را به‌هم مرتبط می‌کنند و پدیده‌ای جدید خلق می‌کنند. آن‌ها به این دلیل می‌توانند چنین کاری انجام دهند که تجربه بیشتری داشتند یا درباره تجربه‌شان بیش از مردم دیگر فکر می‌کردند.» این نگرش، ما را در معرض یک دوراهی […]