• امروز : جمعه, ۲۵ خرداد , ۱۴۰۳
  • برابر با : Friday - 14 June - 2024
اخبار امروز : 0
0

اسفناج

04فروردین
چرا اسفناج برای رشد سریع مو مفید است؟

چرا اسفناج برای رشد سریع مو مفید است؟

اسفناج یک سبزی برگ سبز است که حاوی مواد مغذی ضروری مانند آهن، پروتئین، ویتامین های A و C و سایر مواد معدنی است که برای موهای شما مفید هستند. این مواد مغذی به حفظ سلامت فولیکول‌های مو کمک و رشد مو را تقویت می‌کنند.

21آبان
۵ غذای خوشمزه با اسفناج برای زمستان | نگاهی به ارزش غذایی اسفناج

۵ غذای خوشمزه با اسفناج برای زمستان | نگاهی به ارزش غذایی اسفناج

در فصول مختلف سال و به ویژه پاییز و زمستان، در برنامه روزانه غذایی خود بعضی از تغییرات را لحاظ می‌کنیم که شامل گنجاندن خوراکی‌هایی در رژیم غذایی ما می‌شود که به بهبود ایمنی و در عین حال گرم نگه داشتن ما کمک می‌کند، از جمله چندین سبزی که در فصل زمستان تولید می‌شود، که اسفناج یکی از آن‌هاست.

25آذر
منابع گیاهی غنی از ویتامین B۱۲

منابع گیاهی غنی از ویتامین B۱۲

از آنجا که بدن انسان ویتامین B۱۲ تولید نمی کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تاکید دارند.

17آبان
طرز تهیه ته چین اسفناج با گوشت

طرز تهیه ته چین اسفناج با گوشت

ته چین اسفناج با گوشت چرخ کرده یکی از انواع ته چین ها می باشد که بسیار خوشمزه و ساده است و برای مهمانی و یا شام و نهار بسیار مناسب است.

22اردیبهشت
۷ دلیل خوب برای مصرف روزانه اسفناج!

۷ دلیل خوب برای مصرف روزانه اسفناج!

کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،این سبزی تیره رنگ منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر ریزمغذی ها است و می تواند بخشی از یک رژیم […]

28تیر
ارزش غذایی اسفناج‌ چگونه افت می‌کند؟

ارزش غذایی اسفناج‌ چگونه افت می‌کند؟

یکی از واقعیت‌هایی که در مورد اسفناج باید بدانید این است که نگهداری اسفناج تازه در یخچال هم می‌تواند سبب افت ارزش غذایی آن شود. بنابراین بهتر است سریع‌تر آن را مصرف کنید، بپزید یا منجمد کنید. بهترین روش برای پخت اسفناج : به یاد داشته باشید وجود آب در محیط پخت اسفناج سبب افت […]

20تیر
طرز تهیه خورش آلو اسفناج؛ طعمی متفاوت و لذیذ

طرز تهیه خورش آلو اسفناج؛ طعمی متفاوت و لذیذ

خورشت آلو اسفناج گزینه خوبی است برای وقت‌هایی که نمی‌دانیم چه غذایی درست کنیم. غذای راحت و خوشمزه‌ای که پای ثابت وعده‌های غذایی‌مان می‌شود. خورشت آلو اسفناج گزینه خوبی است برای وقت‌هایی که نمی‌دانیم چه غذایی درست کنیم. غذای راحت و خوشمزه‌ای که پای ثابت وعده‌های غذایی‌مان می‌شود. مواد لازم: نمک: به میزان لازم گوشت […]

25مهر
آموزش کشت و پرورش اسفناج

آموزش کشت و پرورش اسفناج

اسفناج یک سبزی پر خاصیت می باشد که از نظر طب سنتی و طب مدرن ارزش غذایی زیادی دارد. این گیاه حساسیت خاصی به آب و هوا ندارد  و جزء محصولات فصل خنک است. رطوبت کافی هوا و خاک در رشد و نمو و کیفیت اسفناج اثر مثبت دارند. به راحتی می توانید آن را […]

15بهمن
طرز تهیه فیله مرغ با پوره سیب زمینی و اسفناج

طرز تهیه فیله مرغ با پوره سیب زمینی و اسفناج

طرز تهیه فیله مرغ با پوره سیب زمینی و اسفناج این غذا مخصوص افراد ورزشکار و کسانی که رژیم دارند است. مواد لازم برای فیله مرغ با پوره سیب زمینی و اسفناج : فیله مرغ ۶۰۰ گرم اسفناج ۲۰۰ گرم روغن زیتون ۴ قاشق غذاخوری لیموترش نصف لیمو تازه فلفل سیاه و فلفل سفید ۱ […]

15آذر
طرز تهیه آش اسفناج با گوشت قلقلی

طرز تهیه آش اسفناج با گوشت قلقلی

پخت آش اسفناج با گوشت قلقلی آش یکی از پرطرفدارترین غذاهای ایرانی است. بنابراین هر چه انواع مختلف آن را یاد بگیریم، باز هم کم است. با طرز تهیه آش اسفناج با گوشت قلقلی با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه آش اسفناج با گوشت قلقلی : گوشت چرخ کرده ۲۰۰ گرم  پیاز  ۱ […]