- امروز : چهارشنبه, ۷ مرداد , ۱۴۰۵
- برابر با : Wednesday - 29 July - 2026
آخرین اخبار
فرمول طلایی حفظ قدرت عضلانی؛ کشف تازهای که جادوی جوانی را در بدن بیدار میکند
حد نهایی طول عمر انسان چقدر است؟ دانشمندان حداکثر سن ممکن را کشف کردند
چرا برخی داروها در هوای گرم میتوانند به کلیهها آسیب بزنند؟
پایان یک باور قدیمی؛ دانشمندان میگویند علت واقعی میگرن چیز دیگری است
بهترین فیزیوتراپی سکته مغزی تبسم
در گردن با چند تمرین ساده از بین میرود
چرا درد زنان دیرتر خوب میشود؟
نسخهای ساده برای خوابی عمیقتر
تغذیه
غذاها و نوشیدنیهایی که باید از خوردن آنها اجتناب کنید
رژیم غذایی می تواند تاثیر زیادی بر فشار خون شما داشته باشد، فشار خون در واقع فشاری است که به دیواره رگ های خونی وارد می شود.
رژیم غذایی ناسالم از عوامل ابتلا به کبد چرب است
استاد دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی، با تاکید بر اصلاح سبک زندگی، گفت: رژیم غذایی ناسالم یکی از عوامل ابتلا به کبد چرب است.
10 میوه مفید برای افراد دیابتی
به طور کلی افراد دیابتی باید در رژیم غذایی خود، میوهها، سبزیها، پروتئینها و دانههایی که دارای فیبر، کربوهیدرات و آنتیاکسیدان هستند، قرار دهند و مصرف چربیهای اشباعشده، کربوهیدراتهای تصفیهشده و شیرینیها را کمتر کنند.
مصرف نکردن این مواد غذایی افسردگی را تشدید می کند
افروز پیش بین: افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات بهداشت روان است که عوامل تغذیه ای نقش مهمی در بروز آن دارد. از طرف دیگر، کسانی که دچار افسردگی هستند، اغلب تغذیه نامناسبی داشته و از این جهت نیز در معرض خطر قرار دارند. هنگامی که فردی دچار افسردگی باشد، سطح انرژی در او کمتر از حد معمول است و اشتیاق و اشتها برای غذا در او از بین می رود، در نتیجه تغذیه فرد دچار اختلال می شود.
چرا در دوران بارداری باید بادام هندی بخوریم؟
بادام هندی منبعی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است که به رشد جنین کمک میکند. میتوان بادام هندی ارگانیک را انتخاب کرد که اندازه کوچکتر و مواد مغذی بالایی دارد، زیرا بدون استفاده از آفتکشها، علفکشها یا حشرهکشها رشد میکند و طعم بهتری دارد.بادام هندی یک مکمل عالی برای رژیم بارداری است، به شرطی که به آن حساسیت نداشته باشید.
مواد غذایی که هم برای سلامت جسم مفیدند هم روان
ممکن است هنگام بروز استرس یا افسردگی هوس خوردن غذاهای چرب داشته باشیم اما این غذاها در عین حال که میتوانند لذیذ باشند هیچ مزیتی برای سلامت روان ندارد. به همین دلیل باید از غذاهایی استفاده کنیم که هم سلامت جسم و هم سلامت روان ما را تامین کند.
تغذیه سالمی داریم یا نه؟ این نشانهها را در خود جستوجو کنید
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و … و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم. به گزارش مجله زیبایی سبز به […]
نوشیدن بیش از حد چای چه عوارضی دارد؟
:یک مشاور تغذیه و رژیم شناسی درباره عوارض نوشیدن بیش از حد چای به بیان توضیحاتی پرداخت. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از سلامت نیوز ، شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: چاییها بر اساس کیفیت حاوی موادی به نام آنتی اکسیدان هستند. همچنین برخی مواد محرک مانند کافئین که سبب […]
نسخه تغذیه ای برای کنترل جوشها
*د کتر احمد رضا د رستی: پوست بد ن انسان نقش محافظتی فوقالعاد های را ایفا میکند و هر گونه لطمهای که د ر آن ایجاد گرد د ، مستقیماً بر سلامت کل بد ن تأثیر میکند . از طرف د یگر، ناسالم بود ن بد ن نیز روی پوست اثرات جد ی برجای میگذارد . به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از سلامت نیوز ، پوست بد ن انسان […]
عوامل بروز پوکی استخوان/ زنان بیشتر مراقب باشند
استادیار انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، گفت: تجربه نشان داده که عادات غذایی همراه با کاهش دریافت کلسیم به مدت طولانی، منجر به کاهش تراکم استخوان می شود. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل مهر، مریم امینی، درباره بیماری پوکی استخوان، اظهار داشت: سلولهای استخوانی بدن در شکل طبیعی خود شبیه لانههای […]
