• امروز : سه‌شنبه, ۶ مرداد , ۱۴۰۵
  • برابر با : Tuesday - 28 July - 2026
اخبار امروز : 0

تغذیه

30اکتبر
پژوهشگران برزیلی: سیب سلامت لثه و دندان را تقویت می کند

پژوهشگران برزیلی: سیب سلامت لثه و دندان را تقویت می کند

ترکیب طبیعی «مورین» که در میوه‌هایی مانند سیب، پوست گواوا، برخی چای‌ها و بادام یافت می‌شود، توانایی چشمگیری در کاهش التهاب و رشد باکتری‌های مرتبط با بیماری لثه دارد

28اکتبر
پیاز سفید سالم‌تر است یا قرمز؟

پیاز سفید سالم‌تر است یا قرمز؟

هضم پیاز سفید آسان‌تر است، اما پیاز قرمز آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری دارد

28اکتبر
آیا می‌توان با تغذیه جلو سفید شدن مو را گرفت؟

آیا می‌توان با تغذیه جلو سفید شدن مو را گرفت؟

مطالعات نشان داده‌اند افرادی که در دهه‌ ۲۰ یا ۳۰ سالگی دچار سفیدی زودرس مو می‌شوند، معمولا سطح بالاتری از مواد اکسیدکننده (عامل آسیب سلولی) و سطح پایین‌تری از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند گلوتاتیون دارند

26اکتبر
سیب‌زمینی شیرین یا زرد، کدام‌ سالم‌تر است؟

سیب‌زمینی شیرین یا زرد، کدام‌ سالم‌تر است؟

رنگ نارنجی سیب‌زمینی شیرین از آنتی‌اکسیدانی به نام بتاکاروتن می‌آید که در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود که از سلامتی چشم پشتیبانی می‌کند و ممکن است در برابر مشکلاتی مانند آب‌مروارید و کاهش بینایی ناشی از افزایش سن، محافظت ایجاد کند

20اکتبر
هفت منبع پروتئین که زنان بالای ۵۰ سال باید هر هفته مصرف کنند

هفت منبع پروتئین که زنان بالای ۵۰ سال باید هر هفته مصرف کنند

ماست چکیده غنی از پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک‌ها است که به سلامت استخوان‌ها و عملکرد روده کمک می‌کنند

20اکتبر
مصرف لبنیات پرچرب مغز را جوان نگه‌‌می‌دارد

مصرف لبنیات پرچرب مغز را جوان نگه‌‌می‌دارد

رژیمی که بر مصرف زیاد چربی و کاهش شدید کربوهیدرات تکیه دارد، می‌تواند به حفظ عملکرد مغز کمک کند

13اکتبر
انار مغز را تقویت می‌کند

انار مغز را تقویت می‌کند

مقدار آنتی‌اکسیدان انار حتی از چای سبز هم بیشتر است

02اکتبر
۱۰ فایده اضافه کردن لیمو به چای سبز

۱۰ فایده اضافه کردن لیمو به چای سبز

ترکیبات چای سبز و لیمو از رشد و گسترش سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند

28سپتامبر
مکمل‌ کاکائو در کند کردن روند پیری و کاهش خطرات قلبی‌ عروقی موثر است

مکمل‌ کاکائو در کند کردن روند پیری و کاهش خطرات قلبی‌ عروقی موثر است

عصاره کاکائو به‌دلیل فلاوانول‌های فراوانی که در آن وجود دارد، می‌تواند شاخص‌های التهابی در بدن را کاهش دهد

23سپتامبر
اوزمپیک و ویگووی برای «پرخوری عصبی» چندان موثر نیستند

اوزمپیک و ویگووی برای «پرخوری عصبی» چندان موثر نیستند

از آنجا که این داروها با سرکوب احساس گرسنگی عمل می‌کنند، بنابراین برای کسانی که به‌ دلایلی نظیر افسردگی، اضطراب یا حتی کسالت پرخوری می‌کنند، چندان سودی ندارند